Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎

mysterydream 發表於 2023/8/23 上午10:03:14

看板Gossiping標題Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎作者

(肥ㄓ)時間Aug 23 10:03:14 2023推噓 7 推:7 噓:0 →:3

就算你吃麥當勞16/8

有做熱量控制一樣瘦啦

有搭配重訓一樣能增肌

有做有氧一樣能減脂

別再說不行了==

不過會有個問題在於心血管內臟

膽固醇可能會爆炸-這項真的只能看飲食了

光靠運動基本上不會動

有健身yt做過垃圾食物飲食控制訓練課表照舊

體檢前體檢後的人體實驗了

自己可以去看

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.254.3 (臺灣)

推

chu 08/23 10:04蓋伊這部目前上熱門中

推

kawazakiz2 08/23 10:05可是蓋伊那種肌肉量很快就能燒掉吧？

→

kawazakiz2 08/23 10:06一般人22～25的體脂很難學他

→

kawazakiz2 08/23 10:08找個一般人照做效果應該也是有限

當然不能照做他那部只是把平常的飲食加補充品全部換成速食熱量維持一樣其他條件不變儘管結論的inbody數值差不多但體檢膽固醇爆炸內臟脂肪變多

※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:13:03

推

leonhsu 08/23 10:09吃的健康真的很重要

推

cubegaga 08/23 10:10一般人難是因為TDEE沒蓋伊那麼高

推

lipstick 08/23 10:11這裡的人吃1700就不會瘦了吧

重點在於吃著垃圾食物熱量控制儘管讓你瘦下來了但你的飲食(種類)沒變心血管內臟一樣差

※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:18:32

ps.這篇主要是提醒原po的 6塊雞斷食法

※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:21:06

推

palapalanhu 08/23 10:43真的飲食控制很重要

推

kenting123 08/23 11:22巴菲特每天麥當勞喝可樂都沒事不懂

→

kenting123 08/23 11:22裝懂

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