[問題] 拱腰 下背痛

k1988091103/03 22:33樓下噓說我看起來像醫生嗎

panda8091103/03 22:44雖然看起來是拱腰，不過其實重點是要拱背，用上背發力

panda8091103/03 22:44撐著，不是用腰硬推上去。

Stevenchow03/03 22:45人一定要靠自己

willy5030703/03 22:56刺痛的話大多是壓迫神經了吧

j193204103/03 23:16臥推之前先放鬆胸椎，不然就上腰帶

shaddock199603/04 00:00跟我一樣 只是我是右邊下背 跟我很久了 感覺是重

shaddock199603/04 00:00量太重 核心出力不平衡 也不知道怎麼辦

c2425399403/04 00:43未看先猜胸椎活動度太差選我正解

c2425399403/04 00:44https://youtu.be/QKqx2tbLw7g

skykenny61103/04 00:47胸椎活動度問題

noomlluf7203/04 01:01前天練背太操會有差嗎

aa7520tw03/04 11:40那就下次試看看臥推不要拱腰

DabouLin03/04 12:08拱背

j258536603/04 13:06說不定原po是健力式加腿驅動就要拱腰啊

n64tw03/05 16:17有一樣問題推