[灑花] 一年6公斤
正常吃
不挨餓
半年各掉3公斤
再半年
就可以達到正常體重範圍的高標了
可喜可賀
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※ PTT留言評論
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[問題] 吃不胖進步慢,是承認基因差的時候了嗎在一年半前開始重訓 半年後有在板上詢問過問題,獲益良多 但也就進步一點,吃又練。每次訓練都覺得自己幹嘛這麼累 麥片、餅乾、飲品跟乳清,完全不忌口就是一直吃34
[閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤,是因為在北醫做切胃手術 並不是單靠運動健身和控制飲食,在半年內減重40公斤的 其實看到這新聞,是覺得就算是有透過手術的方式減重 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重,也算蠻厲害的了 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形.....12
[心得] 喝水減重法先提前說明,我是胃袖狀切除手術的術友 而我是在2015/9/30開刀的 最胖時是116公斤,最瘦曾經瘦到71公斤 大概在2年前,體重一直維持在75公斤左右 後來2019年開始復胖,可能當時吃太多19
[閒聊] 半年暴增10公斤林盛恩原本體重是85公斤,現在爆增到96、97公斤,他表示是食物的問題,「那邊食物都 重鹹,我本身沒有吃這麼重口味,球隊有體重機,自己可以去量,我就每天去量,發現自 己怎麼越來越重。」 呃 --9
[趣味] 6ix9ine公布了自己消失半年的原因...69去年整整在社群媒體上消失了半年,大家都猜測與新專輯的flop有關... 但剛剛69公布了自己消失半年的原因... ...原來是在減肥啦XDDD 69說他那陣子壓力大作息不正常 暴飲暴食 體重一度破了90公斤(69身高約165公分)5
[問卦] 一個月減肥5公斤 半年就30斤了破百大胖仔初期瘦身都很快 一天運動40分鐘 一個減肥5公斤根本不難 半年完完全全可以減去30公斤的體重 為什麼現在一堆實況主都減不了??7
[問題] 體重瘦10公斤,體態變化小?最近有個朋友聊說他本來快90公斤,體脂 30,然後經過半年的飲食控制跟運動,瘦 到80公斤,可是那個肚子感覺好像都沒怎 麼瘦到還是很大,不知道是不是都瘦到肌 肉了?那有可能出現這種體重大幅下降,5
[問卦] 重訓快一年 體重變重是怎樣?安安 小弟今天三月開始上教練課,大概開始的3個月 都是一週一練,偶爾二練 然後最近半年都是一週二練 年底了 量一下體重1
Re: [問卦] 肥宅是怎麼練成的?會胖就是長時間的高熱量盈餘 假設你沒運動 每個禮拜吃三天下午茶兩天宵夜 基本上體重就這樣慢慢堆起來 半年多一公斤好了 一年就兩公斤 五年就十公斤 十年就二十公斤 你出社會的時候是翩翩美少年 十年後就是個肥宅 肥胖是長時間累積起來的 好消息是要修正長期的壞生活習慣跟體重不用花十年
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