[閒聊] 推薦減肥期間吃的保健品？
只能說年紀越大代謝越來越差
現在每天都坐辦公室 根本沒有時間運動
前陣子看網路上有人推薦減肥菜單
嘗試了GM減肥法、榮總七日餐、仙女餐等
結果根本沒感覺(哭
後來調整了一下方式
現在是用168飲食法＋適當運動
（帕梅拉30分鐘＋晚餐後慢走30分鐘 ）
身體確實有比之前還要好
不過最近有點停滯期 在考慮要找個保健品搭配
平常固定吃的有維他命B、C跟益生菌
現在想找會讓代謝變得比較好的保健品
目前查到的選手有
1. 薑黃保健品（最近蠻紅的）
2. 酵素青汁（很多網紅推薦）
3. 白腎豆（標榜天然不傷身）
不知道各位有什麼有感的保健品推薦呢？
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檢討自己的飲食紀錄，減肥期限拉長至少一個月
營養食品不是仙丹
水
不要浪費錢
不用浪費錢+1 停滯期跟保健品又沒關係 如果繼續依賴
等著越花越多錢 如果錢很多就全買吧
綜合維他命吃吃就行
不知道等等會不會有夥伴推文
減肥跟保健品沒有關係
等一下推文出現這三種產品就是業配
其實也不一定，剛查那三種產品跟代謝都一個是標榜代謝
的
其實也不一定，剛查那三種產品都沒有一個是標榜代謝
我也在節食
不要浪費錢+2
喝水
完全沒聽過減肥要吃這些東西
綜合維他命就好了吧
乳清
168不吃早餐 但下午會喝個乳清
不要浪費錢亂吃
不要亂吃吧@@宋晏仁醫師的211餐盤可以試試。
別浪費錢吧==減肥哪需要那些
減肥就少吃多動不用吃這些東西吧
吃太多 動不夠
停滯期就加強重訓吧
萊克多巴胺
沒有時間運動 (╳) 不想運動 (✓)
懶得動（o）
鉻
每天吃蔬菜水果就是最好的保養品
不要浪費錢，多喝水均衡飲食就夠了
喝水 吃原型食物 多運動 沒了
完全沒聽過 一看就超業的XDDDDD
你是不是很老？
老到只會吃仙女餐 起碼有45以上吧
https://youtu.be/61FUIoCWeoU 所謂的年紀大代謝變差 是
60以後 還沒超過60的不要怪年紀
停滯期要重訓啦！睡飽比你吃甚麼都重要
多喝水，冰水溫水都可以
停滯時期就是你運動量不夠 吃什麼保健食品有屁用
萊克多巴胺
綜合維他命一顆，其他全部不用
多吃原型食物吧
這些都是輔助而已，不清楚它的運作方式跟機理就別浪
費錢，廣告都嘛寫得天花亂墜，仔細爬文後會發現有些
根本沒用
浪費錢
魚油 小麥草汁
業配太明顯
推薦補充有薑黃素的保健品，可以幫助消化
我試過榮總七日餐，真的吃到後來都在懷疑人生...
飲食運動卡實在，保健食品只是輔助
感覺你現在吃很多保健食品，很夠了吧T.T
我也30了...現在每天下班都會去WG健身，然後吃B群和益
生菌，精神很好
也會去跑步和爬山，身材不會胖，你可以先從運動量增加
或重訓看看~~~
蛋
白腎豆很久以前有吃過，但記得它是針對戒不掉澱粉的飲
食習慣的，如果妳已經不吃澱粉，那這個根本白搭
你那運動有做跟沒做一樣,提高強度吧
喝酒時吃薑黃第二天是真的不太會宿醉
最近才買了紅薑黃先生的薑黃錠來吃，平常可以搭配食
物一起吃，現在運動完真的有爆汗的感覺
我現在跟你的方式蠻像的，也是用168飲食，帕梅拉也
會做，可以推薦你試試看美麗芭蕾，做完真的會腿抖X
DD
我也有吃紅薑黃先生新版的，聽朋友說要吃綠色，目前吃三
個月蠻有感，運動都會大噴汗，就覺得代謝變好
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