[閒聊] 一般人要練多久才能像紅A一樣

adk14785212/30 13:22用畫的

jason8907512/30 13:22半年....你練2~3年都還只算新手，你半年是想幹嘛

charlietk312/30 13:24記得拍三百壯士時演員找來後是短時間內操起來的

charlietk312/30 13:24不過那種練法應該不是你想要的

johnli12/30 13:24先練到士郎等級吧 士郎也是很結實

shane2415612/30 13:25參考楷教練 10年

ymsc3010212/30 13:26你就一週四練都專心練背啊 反正背肌群這麼多

Basket020512/30 13:26紅A這個體態應該不是業餘愛好者能簡單練出來的

sheng7631412/30 13:29問就是打藥

jason8907512/30 13:29台灣很多有名的蓋伊，Petaa，兆佑，熱狗王等等，都是

jason8907512/30 13:29練10年以上了先不要說他們體格差異很大，你先有辦法

jason8907512/30 13:29連續練10年，而且有控制飲食，我們再來想體格的問題

s92161912/30 13:30紅A這體態不容易吧 應該要很嚴格的菜單

shane2415612/30 13:39還有上科技 現在健身YouTuber都用過科技 只是現在沒

shane2415612/30 13:39用而已

we1596312/30 13:47士郎變英靈前的年代不知道有沒有先進的健身技術了...

fuhu6612/30 14:08飲食要額外補充吧

Erurize12/30 14:14有專業教練指導且天賦異稟大概可以壓在1.2年內 正常人大

Erurize12/30 14:14概要4到5年

crook061012/30 14:16士郎的運動菜單應該也不是普通人能做的吧

rabbithouse12/30 14:18推一樓 學畫畫應該比較快

chopper103012/30 14:25背部超級難練的，沒持續2年真的很難看出東西

Srwx12/30 14:44士郎沒特別健身吧 除非說練魔術也能強化肌肉

carllace12/30 14:52士郎有練弓道

s250020512/30 16:10士郎是弓道社的神射手，然後他每天早上都會起床徒手鍛

s250020512/30 16:10煉

crook061012/30 16:23士郎弓道已經點很高了就沒練了

reaturn12/30 17:03拉弓就是一種練背肌啊

SpongebobMac12/30 17:32尋找紅心a