[Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎

saber15411/16 10:50你換個方向想你拉單槓多久握力又是多少就知道了..

crazypitch11/16 10:50肌肉群不同

royroy66611/16 10:51單槓是看背

newgunden11/16 10:51撐的久要靠背肌群

chen3150211/16 10:51其實是單槓被捏壞了摔下來（X

Lei198611/16 10:51問這問題是不是沒當過兵？

we1596311/16 10:52拉單槓是要看背部那些的肌肉耐力嗎?

risingheart11/16 10:52握力是握住單槓 你說把單槓捏爛就算了 你是要拉上去

risingheart11/16 10:52耶==

leeberty11/16 10:52兩秒橫槓就斷了

hank8117711/16 10:52握力的幫助就抓住單槓而已，要向上是靠背肌的力量

chen3150211/16 10:53上面在雲？ 拉米這測試只要撐著就好 不用上去

gremon13111/16 10:53想到當兵的時候你單槓上不去就是去旁邊握握力器

ymsc3010211/16 10:53握力是門檻阿 握力不足連吊都吊不住

limbra11/16 10:53爆發力跟耐久是要分開練的 你不會叫舉重選手去比馬拉松再

limbra11/16 10:53怪他腿練不夠吧

macocu11/16 10:53如果握力極低，是沒辦法抓住單槓吧，跟拉單槓兩回事

ewqxz11/16 10:54吊單槓握力夠就好了，拉單槓就需要背肌

macocu11/16 10:54然後確實爆發力跟耐久也是有差

uranus01311/16 10:54https://i.imgur.com/fowAo4f.jpg 是滯空時間兩秒啦

Xghostptt11/16 10:55所以天使體重>55kg？ (

Fezico11/16 10:55握單槓累到好像是小臂的樣子？

hank8117711/16 10:55當兵很少看到有人握力不夠，大概女生比較有握力問題

tf01071411/16 10:55這不是比握槓持久而已嗎 一堆人在說拉上去是？

Lei198611/16 10:56並沒有，吊在那邊就會消耗上臂的肌耐力

kenshin207011/16 10:56那些講拉上去的是？

ghostlywolf11/16 10:56吊著跟肌耐力比較有關 她那握力比較像瞬間的爆發力

gremon13111/16 10:56你握力的不足就別想撐久多拉個幾下

Xghostptt11/16 10:56主要是小臂(前臂)沒錯，你自己做抓奶的動作就知道了(

hdjj11/16 10:57我覺得比較像是節目效果,握力這麼強,只是吊住不難,而她是兩

chrisjohn21411/16 10:57天使在讓吧，這個只要吊著反而是吃握力

greg9032611/16 10:57PP應該是瞬間出力強的類型

kenshin207011/16 10:57從頭到尾都只比拉著的時間而已

hdjj11/16 10:57秒就下來了,這應該不是弱不弱的問題

max040711/16 10:57掛豬肉的話是小臂

risingheart11/16 10:58你抓著單槓吊在那裡你會動到哪些肌肉== 就算不用拉上

risingheart11/16 10:58去吊上去也不是純看握力啊

teddy1211411/16 10:58PP身體本來就不算好阿 這結果正常

Pegasus9911/16 10:58如果她吊20秒還有討論空間 吊2秒一定是效果啦

teddy1211411/16 10:58她是握力特別強但其他身體素質不好

skyofme11/16 10:58測握力那個是瞬間爆發，持久是另一回事

iamnotgm11/16 10:58有沒有可能真的跟最後那張一樣杆子被捏斷了所以看起來

iamnotgm11/16 10:58像握不住掉下來 (?)

frank86032811/16 10:59如果肩關節是放鬆的 那就是全用前臂力量在撐

DkvupEX11/16 10:59學到了 今天開始練腿

Pegasus9911/16 10:59其他沒啥體力的至少也能上兩位數 再來就是想撐多累而

Pegasus9911/16 10:59已

Fezico11/16 11:00練背啦，練背最好惹。背有練穿甚麼都好看

sokayha11/16 11:00看就是覺得純粹身體不好 不想硬撐等等變之後要抱病號

s750322811/16 11:01你要背肌啦 握力幫助頂多手不會鬆掉 不代表拉的上去啊

brian04081811/16 11:01不是手臂就背肌 可以交互用 握力反而不重要

skyofme11/16 11:01不過只能吊兩秒我也覺得偏效果，除非她本人重的不可思議

skyofme11/16 11:01吧

aby12311/16 11:01這有關啊 她放水吧

teddy1211411/16 11:01其他人只是沒啥體力又不像PP是常跑醫院 用其他人結果

teddy1211411/16 11:01來評PP很不公平吧

aby12311/16 11:01這就不用拉上去跟背哪有關

inshadow11/16 11:02握力對拉單槓根本沒屁用

mimei5051011/16 11:02PP身體除了握力以外 其他都是正常人以下阿

Yohachan11/16 11:03奇怪明明就只是撐著而已一堆人在那邊拉上去是怎樣= =

teddy1211411/16 11:03是啊 PP有說過身體很虛弱只有握力很強而已 這個結果

teddy1211411/16 11:03本來就很正常

poeoe11/16 11:03今年病的亂七八糟 不要硬撐比較好

keerily11/16 11:03PP其實身體沒有很好，就握力莫名的強而已

frank86032811/16 11:03兩秒下來大概是一開始就沒抓好 不一定真的沒力

aerysky11/16 11:04用的肌群不一樣 而且兩手握的距離也有影響 不過昨天就綜

aerysky11/16 11:04藝節目 效果有到就好

gremon13111/16 11:04愛惜器材啦 不然抓壞了其他人怎麼辦

sokayha11/16 11:05https://youtu.be/HFHk_BdGWuk?t=364

sokayha11/16 11:05我覺得就認命的放棄感

royroy66611/16 11:05那寫在質問的也不看看這篇文的標題是什麼

teddy1211411/16 11:05而且說實話PP身體狀況那樣一點也不希望她在節目硬撐

teddy1211411/16 11:05到時候身體出狀況住院停播誰受得了

greg9032611/16 11:06至少證明PP是柔弱可愛的女孩紙不是大猩猩

bnn11/16 11:07握住只要達標 剩下就是背肌

shadowdio11/16 11:08握力特化的代價

Muilie11/16 11:08握力當然有幫助，但是體重太重時握力比例跟不上就沒用了

s750322811/16 11:09就算沒有要拉還是要背肌撐啊 寬握吃闊背更多 窄握吃二頭

shane2415611/16 11:09有幫助啊 一般引體做組要吊在那邊至少30秒 除非是新

shane2415611/16 11:09手一組只能拉兩三下那種才不用看

s750322811/16 11:09更多 可是不代表窄握就完全不吃背欸

shane2415611/16 11:10所以才講新手先吊在那邊稱過30秒在進行肩胛收縮 最後

shane2415611/16 11:10在嘗試拉上去

allanbrook11/16 11:11背跟核心不用力就是都給肩膀跟上臂撐

DICKASDF11/16 11:12一堆沒在運動的肥宅 握力只是讓你手掌可以撐更久

DICKASDF11/16 11:12但你撐在那 就是持續在吃背的力了 背沒力

DICKASDF11/16 11:13就是整個身體只靠那兩隻手 根本撐不住 再來

amsmsk11/16 11:13握力有阿 握力不夠也拉不動吧

DICKASDF11/16 11:13握力高跟能抓好乾槓也是兩回事 你沒有去練過

DICKASDF11/16 11:14手抓上去一段時間是會痛的 根本不習慣

Xghostptt11/16 11:14這串很多單槓高手(

aa0817511/16 11:15純撐著是要看前臂，背還好

DICKASDF11/16 11:15這應該是有基本練過重訓都會懂啦= =

s750322811/16 11:15因為拉單槓跟深蹲都是很早就會開始試的項目吧

cubegaga11/16 11:15握力55 只能吊著2秒 我猜體重應該80~90公斤吧

ymsc3010211/16 11:15通常是手掌和前臂先沒力 畢竟肌肉就比背小很多

antonio01911/16 11:16是單槓只撐了2秒

DICKASDF11/16 11:16只吃前臂 那代表是掛著 不是撐著

aa0817511/16 11:17這比賽就是比掛著阿，你自己是一次就知道背先力竭還是前

aa0817511/16 11:17臂先力竭了

Fezico11/16 11:17沒法理解的你空握就知道惹，另一種手去摸空握小臂內側

killme32311/16 11:17掛著只2秒應該單純故意的

DICKASDF11/16 11:17阿我就有在做重訓都 你用背的力撐著可以撐很久

s750322811/16 11:18兩秒的話應該手跟背都還不至於沒力吧 單純沒握好

teddy1211411/16 11:18酸她故意在演的是根本沒在看她吧 PP身體就不好是要人

teddy1211411/16 11:18家撐多久 撐20秒然後下播送醫院有比較開心？

inshadow11/16 11:18握力跟吊單槓用到的肌肉群就不一樣 有用個屁啦

needless061611/16 11:18D大說的是撐的久會用到後臂跟背肌減緩前臂壓力吧？

uranus01311/16 11:19不只八九十吧 我體重三位數也不會只有2秒

hank8117711/16 11:20也有可能單純體重>>>雙手握力

DICKASDF11/16 11:20應該說不會拉的 的確是掛著 更多吃手跟前臂

foxvera11/16 11:20有差啊，握力不足只能抓二十秒單槓的話，二十秒再

foxvera11/16 11:20快也就拉十下吧

DICKASDF11/16 11:20有學過正確怎樣拉的 就會知道怎樣用到後背

DICKASDF11/16 11:21但說真的 手沒拉過 不要說多有力 會先痛到撐不住

wayneshih11/16 11:21可能手滑吧 那個2秒真的挺錯愕的

Xghostptt11/16 11:21首先這串標題就誤導了，標題是「拉」單槓

poeoe11/16 11:22拿握力來討論撐不撐得住就沒意義啊 又不是靠握力撐住的

lovesnoopy1711/16 11:22應該是故意的，握力對單槓幫助超大，也有可能是前一

lovesnoopy1711/16 11:22位的手汗還在上面，滑掉正常

foxvera11/16 11:22不過相比肩部肌群背部肌群和核心來說，算是影響小

foxvera11/16 11:22的

aa0817511/16 11:23也不一定是故意演的，有些不擅長運動的人真的會不知道怎

aa0817511/16 11:23麼招集其他肌群去完成平常沒在做的動作

t7713356200311/16 11:23168就想上去

poeoe11/16 11:24直接受力的是雙臂 雙臂沒力撐不住也沒用

xkj2235511/16 11:25有可能是抓握方式不對壓到肉痛到撐不住

Hibiki013011/16 11:26體重45.7，尊重

DEAKUNE11/16 11:26單槓是背部肌群在撐

dderfken11/16 11:28握力=/=腕力 臂力

sniper282411/16 11:28沒拉過是不是==

eden05511/16 11:29團長撐得比我想的久

dderfken11/16 11:30團長為了支撐西瓜平時有在運動吧

dderfken11/16 11:30這樣手先不說 背跟腰應該還是不錯的

aerysky11/16 11:30團長還跳的頗高呢

aerysky11/16 11:31只輸168

QBoyo11/16 11:31你以為是pp撐了2秒 現實是槓撐了2秒(並沒有

rizzo12311/16 11:32掛著=握力；引體向上=背力

gargoyles11/16 11:32兩秒比較像感覺不舒服直接放開

poeoe11/16 11:33掛著才不是什麼握力 這是錯誤的

Landius11/16 11:33拉著撐住除了握力也要看臂肌吧? PP其實沒啥肌肉的.

storyo1141311/16 11:332秒效果 不過不強應該是真的

usoko11/16 11:33可能是單槓被弄壞了吧

poeoe11/16 11:35就像用繩子吊掛物件在桿上 如果繩子本身很脆弱 綁再緊也撐

poeoe11/16 11:35不住

Landius11/16 11:35PP記得就是握力特化而已,其他的肌群應該沒跟上過.

none04911/16 11:36其實是因為單槓只撐了2秒就被握壞了(X)

a4316491011/16 11:38握力唬爛跟超胖自己選一個吧==

jason9081411/16 11:39估計體重80吧

skyofme11/16 11:40除非特別訓練過不然人的肌肉應該很難發育的那麼極端吧…

skyofme11/16 11:40…

toulio8111/16 11:40對這沒研究，光靠想的話，感覺握力和吊單槓的能力有很

toulio8111/16 11:40大正相關吧！不過如果只有握力大，但持久性不足的話，

toulio8111/16 11:40那也撐不久

rogerlarger11/16 11:40拉上去要靠背，握力是基本

jason9081411/16 11:41單手握力55 兩手至少撐110 單槓吊不住代表真的很重

a4316491011/16 11:41就沒有要拉上去 為什麼推文一直要拉上去==

poeoe11/16 11:42這用力學的觀點分析就很簡單了 握力再大 直接承重的手臂太

poeoe11/16 11:42柔弱也沒用

poeoe11/16 11:43把握力和能承重的手臂強度連結再一起 前提就全錯了

Muilie11/16 11:43握力就跟前臂強度正相關，握力強前臂一定也強，但是跟不

Muilie11/16 11:43上體重就沒用

xkj2235511/16 11:44握力本來就是前臂的肌肉在驅動

poeoe11/16 11:44還要連結到什麼體重的就更好笑

aerysky11/16 11:44這也不用多少研究 自己找個單槓體驗一下就可以

xkj2235511/16 11:44手掌上的那些都是肌腱

skyofme11/16 11:44一般生物應該很難擁有能破壞自己身體的力量強度……吧?

mikuyoyo11/16 11:45單槓是整個上半身，上半身某個地方太弱不然下半身太胖都

mikuyoyo11/16 11:45拉不起來

xkj2235511/16 11:46根本不存在什麼握力強手臂弱好不好

twnd183643211/16 11:46昨天試了60s確實是小臂酸

binco11/16 11:46要練引體沒握力怎麼支撐你練背？背還沒力竭手都拉不住了

Landius11/16 11:47我記得PP有握力但沒有腕力,比腕力應該都是先把對手捏痛XD

a4316491011/16 11:47沒有前臂肌肉哪來的握力 好了啦還手臂太柔弱勒==

Muilie11/16 11:47沒有要黑V，就是很正常的討論運動跟身體機制，去健身版看

Muilie11/16 11:47握力跟前臂的降階訓練，其中一個就單槓懸掛，不然就是農

Muilie11/16 11:47夫走路，引體降階也會叫你先練握力

poeoe11/16 11:48PP和別人比壓手腕也輸啊 單純握力強而已

Muilie11/16 11:48YT的體能博士影片也很多，練握力就是引體、懸掛的入門

skyofme11/16 11:49掰手腕會輸跟她手臂弱不弱是兩件事啊……

s8476014311/16 11:49類似硬舉你沒握力也抓不起來，只是硬舉可以用手套輔助

Muilie11/16 11:49掰手腕吃二頭啊，她前臂強二頭弱也沒用

xkj2235511/16 11:50前臂20多個肌肉群驅動指力 掌力 腕力

poeoe11/16 11:50所以整件事就很簡單啊 單純握力強完全不夠撐住

poeoe11/16 11:52把什麼單手握力55 算成能撐110公斤 就錯的離譜

Landius11/16 11:52結論: PP特化型 168/團長/狗狗均衡型(?)

skyofme11/16 11:52對啊，是蠻簡單的，但不是什麼握力太強手臂扛不住這種簡

skyofme11/16 11:52單

sniper282411/16 11:53這篇真的釣出很多棒槌 超好笑

mikuyoyo11/16 11:54要撐著整條手臂包含三頭肩膀肌耐力都要夠，pp身體是很嬌

mikuyoyo11/16 11:54弱的只是不知道為什麼一直吹握力

Lisanity11/16 11:55我覺得握力和拉單槓所強調的點不太一樣 就我看過極限體

Lisanity11/16 11:55能王的觀點

s8476014311/16 11:55真要說合理性，最有可能的是PP上去後，可能手肩背有地

s8476014311/16 11:55方不舒服造成疼痛，所以才直接放掉

xkj2235511/16 11:56握力強可以撐很久，手夾到肉痛或是太滑掉下來比較有可能

s8476014311/16 11:57基本上對不怎運動，搞不好坐姿也很差的人，光吊著就可

s8476014311/16 11:57能讓部分肌肉拉傷了

ymsc3010211/16 11:58就前臂通常是最弱最難練的地方 很多拉的動作常常都是

ymsc3010211/16 11:59握力/前臂不足才失敗

xkj2235511/16 11:59肩關節有問題也有可能，特別她們這種長期坐電腦的

xkj2235511/16 12:00肩膀都很容易出問題

Landius11/16 12:05SASUKE或SPO男這些節目其實走火入魔到指力都會用上了 XD

joe121111/16 12:07好了啦 節目效果一堆人在那邊==

Irenicus11/16 12:08到處都有的東西你可以自己去拉拉看阿==

Lisanity11/16 12:09SASUKE在第10幾屆大會出了巔峰戰士以後就開始強調握力和

Lisanity11/16 12:09手指力了，近幾屆大會的3th Stage更是地獄級難度

Lisanity11/16 12:11我有拉過 就一般的拉單槓 我拉了3、4下就不行了XD

inshadow11/16 12:12握力只是幫你像吊死X一樣多撐幾秒 覺得有用就有用吧 呵

Muilie11/16 12:13這場活動就是比死魚吊啊…

ganganx11/16 12:15大概體重遠大於握力吧

kevinlook11/16 12:20就吊著不往上是要怎麼拉傷..

kevinlook11/16 12:21一堆在那邊雲健身喔

biarg11/16 12:22只是吊著都不太行，看來體重是握力的O倍

OldYuanshen11/16 12:22你就知道有人只有在當兵的時候才會運動

OldYuanshen11/16 12:22連女生怎麼測引體向上都不知道

chrisjohn21411/16 12:23討論這麼久還有人在狀況外也是不簡單

s250020511/16 12:28這是表演，不是競賽

aegis9108611/16 12:29如果比的是吊在單槓上，可能就贏了

syuan080811/16 12:29看綜藝節目好笑就好這麼多認真魔人...如果劇本要她兩

syuan080811/16 12:29秒就兩秒哪來那麼多原因

dderfken11/16 12:30肩夾擠的話...

chrisjohn21411/16 12:34欸練健身484會影響閱讀能力啊

chrisjohn21411/16 12:34一堆健人拉單槓講半天

chrisjohn21411/16 12:34都沒發現比賽是懸吊而已嗎

ShaNe199311/16 12:39吊單槓還是看闊背好嗎，那是不懂闊背發力的人才會

ShaNe199311/16 12:39需要前臂借力

AkikaCat11/16 12:42PP講過啊，她只有握力莫名強，臂力體力都算雜魚

billgreenoil11/16 12:44握力一大部分就來自臂力 要講幾次= =

Pep5iC0589311/16 12:54https://i.imgur.com/Hq6VPqY.png

mamamia041911/16 13:00只對吊在上面有用

chinnez11/16 13:04握力強就等於臂力強 ？猩猩梗真的玩不膩欸

StarTouching11/16 13:05每個人瓶頸又不同 有人連握住都有困難

StarTouching11/16 13:05以我自身鍛鍊經驗

StarTouching11/16 13:06拉單槓需要四指力量 背肌 核心肌群

StarTouching11/16 13:07三種少一種都不行 當然還有體重愈輕愈有利

sinnerck111/16 13:13問就是單槓被捏爛

howdiee11/16 13:14吊豬肉會拉伸到其他肌群 體弱的多少會不舒服

sinnerck111/16 13:16不是PP只撐兩秒 是單槓只撐兩秒

skywalkerjk11/16 13:27吊單槓，如果沒有靠肩膀下旋，讓背肌幫忙出力，那完

skywalkerjk11/16 13:27全比的是自身體重，握力跟前臂，尤其前臂出力最多

aegisWIsL11/16 13:27標題太爛 推文在雲

huckebein1211/16 13:29推文各種瞎掰，超好笑

adwn11/16 13:35搞不好是綜藝節目效果

Minihil11/16 13:38也許只是太重

Sinreigensou11/16 13:40確實雲的很多 節目中的單槓就是吊掛在那就好，確實

Sinreigensou11/16 13:40按我一開始的想法，既然手臂都不用出力只要抓握單

Sinreigensou11/16 13:40槓，PP應該可以撐很久，結果居然才兩秒

watwmark11/16 14:02握力當然有幫助 有重訓使用拉力帶經驗的人就知道了

as336670011/16 14:21別罵了別罵了 還沒有人烤肉 我們怎麼會知道 嗚嗚嗚嗚Y

waloloo11/16 14:29捏爛單槓可不算的啊

fj1735073011/16 14:46不懂推文是笨還是雲欸= =

BOARAY11/16 14:58現在當兵也沒在拉了 自從一堆拉到傷兵一堆之後

SaberTheBest11/16 15:18健人蓋伊有一集就是吊單槓

Wingedlion11/16 15:48體重輕光靠手指能多吊很9=.=

hinajian11/16 16:19提問有問題還怪人雲 這是掛單槓 才不是拉單槓 哪有拉

n55512311/16 16:441.有幫助，但懸吊也可以用背部主導發力，握力偏加分項。

n55512311/16 16:442.雖然握力越強一般耐力也越強，但專項來看不太一樣。

n55512311/16 16:443.缺乏鍛鍊且大體重的人懸吊也一樣會拉傷。

n55512311/16 16:444.最大的影響因素是體重，還有身體不舒服的時候末梢的力

n55512311/16 16:44量是最先受影響的，她如果身體不適可能導致握力急劇下降

n55512311/16 16:44最後懸吊兩秒的唬洨程度相當於你腿推重量小到你照理說沒

n55512311/16 16:44辦法自己站起來，更可能是會痛所以放開了而不是力竭

jetzake11/16 17:26不是兩秒把單槓捏爛嗎?

philip8150111/16 17:30握力是短時間撐住用的吧

a7108511/16 17:53女生拉單槓看的就體重啊 以前小小隻的女同學體測直接拉爆

olalo11/16 21:12講這麼多，實際看影片就是，她純粹不想掛著，主動下來的...