Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

gaym1912/27 08:04死亡循環 看著自己的爛身材 喔幹我應該去健身

gaym1912/27 08:05晚上下班回到家洗完澡8點 滑個手機上上網 喔幹要睡了

gaym1912/27 08:06只好假日去找館 假日睡到中午 幹上班好累不想出門

gaym1912/27 08:07陷入死亡迴圈 只能雲健身

kducky12/27 08:10運動就是現代社會為數不多一分耕耘 一分收穫的東西

shinobunodok12/27 08:13不一定要殺去健身房才叫健身啊 你光是飲食稍微控制

shinobunodok12/27 08:13不要吃太油和吃炸的 多吃菜每日熱量別爆卡 稍微認

shinobunodok12/27 08:13真一點的買台室內腳踏車或跑步機邊追劇/動畫邊運動

shinobunodok12/27 08:13 都是相當好的健身

gaym1912/27 08:14想買跑步機你也要看房子夠不夠放

diding12/27 08:16直接買跑步機跟飛輪很大機率直接變曬衣架

protess12/27 08:18死亡循環徵兆：會找各種藉口說服自己運動其實沒那麼好台

protess12/27 08:18灣不是運動很花錢等等，所以窩在電腦前發文最easy，呵呵

hitsukix12/27 08:18一顆適重的壺鈴就算好用了

DanielChouS12/27 08:19很多社區公設就有跑步機了吧 每次都一整排空在那沒

DanielChouS12/27 08:19人要跑 我直接平板架著開最大聲邊運動邊追番 好爽

kducky12/27 08:21羨慕有耐心做有氧運動的人，我不到20分鐘就懶了

naideath12/27 08:23摺疊健身車慢慢騎也可以邊看番或拿手把打遊戲 有動就好

diablohinet12/27 08:24雲健身+1

naideath12/27 08:26NS有氧拳擊也不用什麼大空間 反正就另一種自我挑戰'__'

miyazakisun212/27 08:27玩健身環啊 玩一玩妹妹就不會討厭你了

wacoal12/27 08:29死亡循環，不想作的只會一直找藉口啦。叫他去公園小跑散步

wacoal12/27 08:29不用錢的他也不會去

aegius1r12/27 08:31真的想做運動 家裡就能做的也很多

jalsonice12/27 08:31跑步能得到的滿足感很高 一直前進的動感

jalsonice12/27 08:33在家窩只做波比跳 深蹲 登山式 不需要大空間的運動

gaym1912/27 08:34有心想運動的一定有辦法 不想動的你直接一句上班好累

gaym1912/27 08:35所以才說誘因跟拉力很重要

rabbithouse12/27 08:37聽起來跟打電動一樣啊

newtypeL912/27 08:38我都一邊騎飛輪一邊玩動作遊戲 超爽

adolphjong12/27 08:39變曬衣架正常，因為根本也沒打算做，就像買健身房會

adolphjong12/27 08:39員一堆人也是騙自己說這麼貴我一定會常常去，結果就

adolphjong12/27 08:39跟steam買的遊戲一樣，我頭花錢了還要花時間做！？

naideath12/27 08:41其實還真的跟打電動差不多 付出什麼努力得到什麼成果

wzmildf12/27 08:41會沒有耐性做有氧的通常都是因為在室內運動的關係，我以

wzmildf12/27 08:41前也是做個二十分鐘就無聊了，開始騎公路車和路跑之後我

wzmildf12/27 08:41一次能運動一小時沒問題

calase12/27 08:46只要乖乖熱量赤字，一個月大概就可以瘦2.5公斤

calase12/27 08:46就算不出去跑步 看yt影片原地運動30分鐘效果也很不錯了

calase12/27 08:47我剛好這一輪80天瘦7公斤 直接回到剛畢業時的體重

iam071812/27 08:49推wacoal 以前真的不想做找一堆藉口 改變只能靠自己

wzmildf12/27 08:50我這一年下來養成了運動習慣，脂肪肝消失了，從跑兩千公

wzmildf12/27 08:50尺就喘到明年初要跑馬拉松，身體改變很多

metallolly12/27 09:00每天改用爬樓梯也算動 運動器材真的會變曬衣架 我幫

metallolly12/27 09:00朋友們賣了兩台了...

dbr62312/27 09:04網遊手遊在那邊農這麼費時無意義都能樂此不疲了

dbr62312/27 09:04過程能得到回饋就有辦法持續啦

dbr62312/27 09:04規律運動要得到回饋雖有個坎但說實在也沒多高

calase12/27 09:04運動器材曬衣機率太高了，瑜珈墊搭配yt影片多便宜

metallolly12/27 09:07我也推瑜珈墊搭配yt 有一些在家練動作 荒廢成本也不高

Fate109512/27 09:27他瘦得像竹竿...

nrxadsl12/27 09:36早就說了，健身有好沒壞，一堆憂鬱症的來練，根本沒時間

nrxadsl12/27 09:36他媽的憂鬱，一堆理由藉口，一副要死要活那種看了最討厭

TaiwanXDman12/27 09:42不是藉口 憂鬱症的人是內分泌失調 直接讓腦子覺得

TaiwanXDman12/27 09:42做什麼都沒用了 人生沒了 除非逼他 不然要他自發做

TaiwanXDman12/27 09:43本來就有困難 因為憂鬱症人的腦子已經是什麼都不想做

TaiwanXDman12/27 09:43的狀態

lifehunter12/27 09:47其實上班累大多是心靈上的疲累 下班後直接運動一個小

lifehunter12/27 09:47時 精神會變很好 沖個澡 吃飯 整個人又是一尾活龍

octopus440612/27 09:53不用買跑步機啦 買個健身環或瑜珈墊就可以了 再勤勞

octopus440612/27 09:53一點就出門跑步爬山騎車游泳

TaiwanXDman12/27 09:55憂鬱症對腦子的影響就像強迫你戴著有色眼鏡

TaiwanXDman12/27 09:56你對憂鬱症患者說 幹嘛負面思考 去做就對啦

TaiwanXDman12/27 09:57就像對色盲說 幹嘛裝做看不到綠色 用心看就分得出吧

TT12/27 10:01講真的，會強調改變自我的通常也只是自己內心的信心度變化

TT12/27 10:03所以常見到的反而是很極端性的健身後變自大愛現

friberg12/27 10:03在家就能徒手健身啊 再買個啞鈴 入門的人絕對夠用了

TT12/27 10:04為了健康而運動實際點，偶爾流流汗真的挺不錯

greg9032612/27 10:05上面提沒時間憂鬱的就是我不喜歡健身仔的原因之一= =

Eddward12/27 10:33上面幾個憂鬱症大師到底在供三小…我家人就有憂鬱症 你們

Eddward12/27 10:33那種健身優越感到底是三小 看了就氣

kyfish12/27 10:35不用想改變憂鬱仔就是 他們一面發求救信號的同時 任何人

kyfish12/27 10:35想來救他都要被他噴一頓轉過來怨恨 他們在哭就當狼來了一

kyfish12/27 10:35樣是最好的 自己都不想救自己了 每個來拉他的都是在強迫

kyfish12/27 10:35他 理會憂鬱仔就跟理會詐騙集團一樣浪費時間

TaiwanXDman12/27 10:39就說他們腦子已經因為生病而覺得做什麼都沒用

TaiwanXDman12/27 10:39你怎麼覺得他們能「自己想救自己」?

TaiwanXDman12/27 10:40你跟色盲說 你自己都不想讓自己看到綠色了 三小?

TaiwanXDman12/27 10:40憂鬱症就只能靠旁邊的人抓著他去看醫生 吃藥讓身體

TaiwanXDman12/27 10:40內分泌慢慢恢復 以及抓著他去運動

TaiwanXDman12/27 10:41你不能期望他自發做什麼 就跟你不能期望色盲看到綠色

popq789412/27 10:41過來人覺得憂鬱的人是真的很難講通的除非他自己體

popq789412/27 10:41會到 我就是身體出問題後才開始逼自己運動 不然原

popq789412/27 10:41本其他人說什麼也是沒差 不過維持運動習慣到現在還

popq789412/27 10:41是希望有同樣困擾的人可以嘗試看看 給自己一個機會

popq789412/27 10:41 雖然心情什麼的可能不會改變太多 但身體會改變

kyfish12/27 10:49為什麼你會覺得我會覺得他們會覺得自己想救自己？他們就

kyfish12/27 10:49不覺得阿 喔好啊 所以他們想救自己嗎 這時候又要有一堆理

kyfish12/27 10:49由藉口不想嘗試不想被逼迫了啊 就別被他影響阿 這群狼來

kyfish12/27 10:49了自己覺得怎樣是關我喔

tim520131412/27 11:40所以說健身就會變這樣嗎 還是這種人都愛健身