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Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?作者
YAYA6655
(YAYA)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:5

跑步減肥效果100%重點是跑完不能亂吃東西

有人說跑步減肥沒效

其實有,只要堅持跑,效果會很驚人

例如跑30分鐘沒效果,就跑一小時,兩小時,三小時,甚至一天跑八小時

如果一天跑八小時,持續三個月,每個人都是健美身材了

不管多胖的,一定可以變成瘦子

只是,能有多少人堅持跑呢?

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drift0109 06/13 01:37太累了建議吃少一點就可以

qaz960749 06/13 01:41跑8小時...幹話大師是你

ljm87 06/13 01:42會少30分鐘

ytkuang 06/13 02:20每天跑8小時連續3個月 不只會瘦還會往生

jayzforfun 06/13 02:24一天跑24小時好了 保證瘦巴巴

goodman5566 06/13 03:29不要亂吃 不用運動也會瘦