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Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊?作者
zxc0312
(11)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

※ 引述《A98454 (小羅賓)》之銘言:
: 米賴桑 空尼幾蛙 如果沒記錯這個理論好像18xx年就有人提出了
: 這東西看似合理但有點bug
: 比如說大胃王怎麼吃不胖
: 吃下 100卡的糖 跟100卡的蛋白質對身體是一樣的嗎?
: 所以還是看腸胃吸收多少,有沒有拉出來對不對
: 血液因為不能儲存太多糖分,所以血糖升高就會分泌胰島素,送往肝臟合成脂肪,但是血脂
: 跟血蛋白的儲存量是有較多的儲存量
: 也就是說100卡的糖吃下去立馬儲存脂肪,但你吃下100卡的蛋白質,腸胃吸收就先擋到70%
: ,實際只吸30卡熱,然後被儲存在血液,說不定,股票一跌你大罵一個鐘頭,就把你儲存的
: 血蛋白用光惹
: 所以熱量赤字只是簡單的模型假說,讓減肥教練簡單上手學會的假說對不對
: 樓下諸君怎麼看?

基礎代謝基本上是騙的啊

同樣熱量的東西吃下去

每個人的消化效率都不一樣

有些人吸收效率高 直接收走90%

有些人吸收效率低 只能收走20%


所以吃多少熱量 那個就參考就好

畢竟巨巨或營養師

不會去拿你的屎來測量你吸收了多少熱量



但如果是打針的話 吸收率就不會差太多了



所以什麼健身巨巨吃不到雞胸肉變浩客

那種笑笑就好

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eddisontw 05/25 16:16吸收不可能差那麼多吧

eddisontw 05/25 16:16吸收好吸收不好差幾倍是怎樣

magamanzero 05/25 16:20因為一般人吸收率很高的....

magamanzero 05/25 16:21然後說是片 也是不精準而已

magamanzero 05/25 16:21真要說TDEE更騙...

valley 05/25 16:24有些人真的吃很多也吃不胖 超羨慕

magamanzero 05/25 16:27這種古代就養不活 現代變成技能...

sprina5 05/25 17:05只要熬夜 隔天吃甚麼吸收都超好 身體要

sprina5 05/25 17:05把能量補回來

purue 05/25 17:16neat

jkwusun 05/25 19:16有辦法計算啦,臨床上可以用你消耗多少

jkwusun 05/25 19:16氧氣來回推