[問卦] 到底麵飯能不能吃啦
靠
飯麵到底能不能吃啦
有沒有掛
一堆影片說什麼飯有澱粉所以吃太多不易減肥還會什麼血糖過高之類的
所以飯少吃
有人說麵可以吃、又有人說麵不能吃太多
所以現在到底是怎樣才對啦
有沒有鍵盤營養學家能出來解釋一下
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.25.155 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃牛排啦
→
可以啦
推
岩漿可以喝
推
問就是適量
噓
都少吃
噓
少吃阿
推
不要專一吃太多才是真的
噓
都不能吃 都不是原型食物
噓
哪天大飢荒,你記得回來看你這篇廢文
→
你的人生不是1就是0??
→
你不會半碗一碗兩碗各試三個月
→
最後三個月去熱炒店白飯ㄘ到飽
推
你還記得自己吃過幾塊麵包嗎
→
可以吃啊..頂多体檢紅字
噓
沒有東西是不能吃的,問題都是吃的量
→
飯可以 麵要看是哪種
→
主要還是要控制量啦
噓
人云亦云
推
認真回 不要吃傳統的麵 吃義大利麵
推
少吃沒錯 一餐頂多一碗
推
想像成吃糖就行了
推
有運動吃啥都行,現在是因為大家不太運
→
動所以就少吃一點
→
先吃肉跟蔬菜,最後再吃飯跟麵
→
可以有效延緩血糖飆升,但這不簡單
→
國人飲食習慣都是一口菜或肉配一口飯
→
當然,沒有胰島素阻抗的問題就隨便吃
37
[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了?最近看健人蓋伊的減脂片,看到他在減脂期,都嚴格控制碳水跟糖分的吸收 之前看史考特醫師的書,也說「精緻澱粉」跟「糖」是減脂的大敵 可是猛然發現一件事情: 台灣飲食的精緻澱粉超高啊 每個便當最多的都是白米飯19
[閒聊] 飯隨你吃不等於飯有無限多店裡的飯隨你吃 吃完就沒了 不等於飯有無限多 家裡的錢隨你花 花完就沒了39
[閒聊] 吃麵會胖還是吃飯會胖?如果要比較不那麼胖的話 一餐的主餐要吃麵比較會胖 還是吃飯比較會胖? 我看有人說飯要少吃 但也有人說麵是最胖的23
[問卦] 日本人每天麵+飯雙主食都不會胖?記得之前上班壓力大,晚餐外面吃都是麵+飯 類似肉羹麵+滷肉飯,一下就胖了不少 麵+飯雙重碳水化合物,血糖上升快熱量高,理論上應該很容易胖才對 但我看日本人每天這樣吃,身材都還ok,他們是有什麼秘訣嗎? 有卦?9
[問卦] 欸 不吃澱粉到底還能吃什麼如題 要減肥的通常被告知不能吃澱粉 但問題是台灣 尤其台北信義區這種地方 完全沒有澱粉的餐廳不多吧 隨便都馬XX麵啊 XX飯 XX便當6
[問卦] 各位是飯派還是麵派?我阿五啦 今天同事問我是飯派還是麵派 然後很自豪的說他是麵派 誰不讓他吃麵他就跟誰翻臉 本肥第一次聽到飯麵有分派的10
[問題] 巧克力囊腫飲食最近剛動手術拿掉囊腫,在網上爬了很多文須注意的飲食 發現不能吃的東西也太~~~~多 進補的/豆製品/小麥製品(麵.吐司)/海鮮不能吃,甚至看到蛋黃也不建議QQ 我最近因為血糖的關係,戒精緻澱粉&補充蛋白質,所以吃了不少豆製品+雞蛋 然後又看到這篇文章真的有點灰心,覺得都不知道甚麼能吃了QQ9
[閒聊] 為啥吃主食(飯&麵)不會膩?基本上台灣日常的主食 應有95%是由飯和麵構成 但奇怪的是幾乎不會吃膩欸 頂多吃好幾天的飯 會想吃一下麵 為啥會這樣呀? --4
[問卦] 現代人飲食是不是花太多錢在澱粉了牛肉炒飯90元 85%的飯+10%牛肉+5%油、蔥 奶油雞肉義大利麵140 70%的麵+15%奶油、配料+15%雞肉 總匯披薩7
[問題] 煮麵要熱水下鍋 還是冷水下鍋派的?我看有的人強調說要水滾了再下麵 也有人說要冷水下麵 還有人說 水70度的時候下麵 那麼對多數人來說 通常都是怎麼煮麵的比較多人? -- --
爆
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