Re: [問卦] 引體向上拉八下有多猛

kiki1219 發表於 2024/1/25 上午8:02:21

看板Gossiping標題Re: [問卦] 引體向上拉八下有多猛作者

(=大坪林書豪=)時間Jan 25 08:02:21 2024推噓 7 推:7 噓:0 →:26

單槓拉的好就幾點要素
1。手臂力量2。手掌摩擦力3。本身體重
現在很多人拉不上去 2-3居多
畢竟手掌一拉就痛也沒法施力

分享一個故事好了
回想20年前那時候也是大學畢業的飼料雞
當兵體測時 2下（第一下用跳的偷1下）
結果小抽好死不死抽到兩棲偵搜大隊
整個開始操體能整天拉單槓伏地挺身跑步游泳
吃早餐前先拉單槓
第一輪6下少一下5個伏地挺身我做了20個
第二輪4下少一下5個伏地挺身我做了15個
第三輪3下少一下5個伏地挺身我做了10個
好啦做完了可以吃早餐了

中午下午也是有空就操
而且作息超正常十點睡
不給抽菸零食飲料可以喝鹽水
不過認真說那段時間身體很健康
後來下部隊第一次拉單槓就輕鬆6下滿百
我試了一下自己可以拉到11下直上直下
時間大概2個月時間
給你參考！
有在中心看到原住民看起來肉肉那種
結果直上直下單槓30下有夠扯

※ 引述《sooge (喜歡小女友Yerin )》之銘言：
: 小弟我之前在站哨的時候
: 看隔壁連的在外面的單槓練引體向上
: 上半身打赤膊
: 一組可以拉八下
: 拉完休息五分鐘再接著拉八下
: 背肌有夠壯的目測身高180
: 練多久才能引體向上拉八下啊？
: 是不是很猛
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１．你不是一無所有，因為你還有病。
２．上帝是公平的，給了你一張醜臉，一定還會給你一個沒錢的家。
３．當你覺得自己醜、窮、一無是處的時候，別絕望，至少你的判斷是對的。
４．上帝為你關上一扇門時，還會用門夾爆你的腦子。
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６．難受的時候摸摸自己的小雞雞，那樣會愉快一點。＠BigLoser

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piyobearman 01/25 08:03我現在10下 40多歲了

厲害

推

kawazakiz2 01/25 08:03現在幾下

跟大學畢業一樣 2下第一下用跳的

推

xyz168 01/25 08:06我之前可以拉30幾下，現在10幾下，而且

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