PTT推薦

Re: [問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功?作者
computerqqq
(高鐵鄉巴佬)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:5

※ 引述《qskingq (勾勾)》之銘言:
: 現在到處都是那種健身仔 限時動態一直PO
: 好像去健身房也可以優越一樣
: 感覺現在被洗腦洗成
: 不去健身就是不愛自己
: 不去健身就會身體不健康會有很多病
: 去健身房一定要喝高蛋白
: 有時我都覺得那些健身的是不是抖M
: 花錢傷身再逼自己喝一堆化學蛋白粉 何必呢==
: 要補蛋白不會去吃肉喔==
: 啊?你說肉很貴? 老哥那你應該多去賺錢 不是在這邊喝化學粉

五年前很熱忠於重訓時,
我喝過一些牌子的高蛋白,
最後選了COSTCO買得到的ISOLATION 乳清,也發現加無糖豆漿比較好喝。
(其它牌子真的太甜)

小孩生了加上工作之後,
重訓開始減少,
乳清也沒再喝了,
取而代之去COSTCO買一堆雞胸肉來吃,
雖然比較貴,
但吃起來比較有趣,
真的有吃東西的感覺,加麥片飽足感很夠,
低脂還能減肥。

雞胸肉洗乾淨用水煮熟後,
留些水在鍋底並加入麥片、豆腐、雞蛋、鹽之後用電鍋蒸,
雞汁被麥片吸收,剛好的水量又保有麥片的口感,真的讚讚讚!

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.183.207 (臺灣)
PTT 網址

bluebluelan 01/31 14:55乳清是補充品 請多吃肉

bluebluelan 01/31 14:55還比較容易飽

bluebluelan 01/31 14:55我一個禮拜可能喝個五匙吧 才100g

bluebluelan 01/31 14:55結果還有十公斤的乳清

bluebluelan 01/31 14:56現在都是原味混1:1 不然味道太重

dda 01/31 14:56能吃肉一定以肉為主啦 乳清輔助

※ 編輯: computerqqq (223.137.183.207 臺灣), 01/31/2023 14:57:42