[問卦] 跑步傷膝蓋是騙運動白痴吧

a27588679 09/08 22:48肥宅負重不一樣

k385476916 09/08 22:48傷膝蓋 所以我不跑

kent00216 09/08 22:48傷胖子的膝蓋

makimakimaki 09/08 22:48你想想肥宅跑步時膝蓋承受多少

a27588679 09/08 22:48你背個50kg跑看看

haha98 09/08 22:49跑一般道路才會吧 跑操場和跑步機就好了

ct412133 09/08 22:49重量影響吧

onion10021 09/08 22:49追了一個日本人IG 一週五天全馬

t20031210 09/08 22:50看負重啊，你體重200kg光站著都傷膝蓋

HDSM 09/08 22:50要正確熱身跟防護具阿 還要正確姿勢

t20031210 09/08 22:50了

onion10021 09/08 22:50有肌肉保護你的膝蓋就行

HDSM 09/08 22:50一般人哪有那麼專業

NX9999 09/08 22:51所以要有肌肉保護啊

nobrothers 09/08 22:51Bmi27以上的 如果是每天跑的確不會建

nobrothers 09/08 22:52議跑太多太快 循序漸進

ispy03532003 09/08 22:52重點在於你腿部的肌肉強度，之前沒

ispy03532003 09/08 22:52有相關習慣的話的確容易受傷

gene51604 09/08 22:52很多不會跑步的 轉個向用錯力就拉傷

msarthur 09/08 22:52像我這種胖子光站著就傷膝蓋了

darkholy 09/08 22:53其實走路也會傷膝蓋誒

syk1104 09/08 22:54跑步時膝蓋承受4.5-7倍的體重

YunJuChuang 09/08 22:56傷膝蓋是因為太你太胖了

loserloser 09/08 22:56呼吸也傷肺阿 每吸一秒就少活一秒

hdw 09/08 22:57不跑是連腦袋都傷了，所以才會問這種問題

MrStone 09/08 23:00胖子連走路都會傷膝蓋了

b2305911 09/08 23:00肥宅跑個300公尺就要叫救護車了

MrStone 09/08 23:00很多胖阿姨膝蓋都爆了

Hina 09/08 23:00跑步傷膝蓋 這千真萬確的事

Orihimeboshi 09/08 23:00肥宅站起來就在傷膝蓋了

Hina 09/08 23:01場地 鞋子 姿勢 一樣不對 膝蓋就是慘

adios881 09/08 23:09久沒動的更要注重的是髖關節

adios881 09/08 23:09很多都以為只是肌肉抽筋

adios881 09/08 23:10其實是髖關節磨損在痛

b9513227 09/08 23:10跑步效率差又傷膝蓋早就有人在說了

rick6304 09/08 23:11確實 胖子好不容易想跑步 說會傷膝蓋

b9513227 09/08 23:11現在一堆人都改成斜坡快走 效率屌打

rick6304 09/08 23:11幹 你有那麼愛惜身體 還會吃那麼肥嗎 ==

b9513227 09/08 23:11連巨巨也一樣

rick6304 09/08 23:12傷心血管 糖尿 都不怕了 怕傷膝蓋 笑死

b9513227 09/08 23:12然後那種省錢不去健身房的 還傷肺

shane24156 09/08 23:16一堆人深蹲不到一半體重就在講傷膝了

shane24156 09/08 23:16跑步超過自身體重好幾倍就不傷膝

qdto 09/08 23:17活著也會傷膝蓋

Thruse 09/08 23:18姿勢不對才是主因

steak5566 09/08 23:19搭配深蹲 建立肌肉量

Takhisis 09/08 23:23ㄈㄓ跳下床就傷到膝蓋了好ㄇ

kiopl 09/08 23:2420公里世界頂尖的只需要一小時 哪有很難

Merrill 09/08 23:25沒傷到軟骨中年關節肌肉退化也會痛風

Merrill 09/08 23:25跑步傷膝蓋無解

berryc 09/08 23:2770公斤跟150公斤跑起來最好一樣啦

xc2v 09/08 23:32體重有差

suifong 09/08 23:33可是去看骨科醫生跟長輩也是說不要慢跑爬

suifong 09/08 23:33山，快走就好。

sushi11 09/08 23:34啊就真的咩

zainc 09/08 23:37把大腿肌肉練起來，讓大腿肌肉支撐體重減輕

zainc 09/08 23:38關節磨損~

PTIMIKE 09/08 23:43就跟那些說阿公抽菸也活到90幾的一樣

jjrdk 09/09 00:01美國一堆壯的跟牛一樣的 80公斤起跳

jjrdk 09/09 00:01也沒看他們跑步跑到膝蓋壞掉

small91051 09/09 04:46等你老了就知道傷不傷

WO0820 09/09 09:14操場和跑步機才難跑好嗎 笑死

liker1412 09/09 10:19走路也是傷膝蓋