Re: [討論] 黃國昌如何評論陳佩琪一人拉4000萬現金?
※ 引述《Whitening (whitening)》之銘言:
: 我們的戰神,道德的長城、自由的燈塔、民主的防波堤、正義的北極星、公理的馬奇諾防: 線、智慧的巴特農神殿、民眾黨不分區立委,黃國昌,
: 曾經質疑北檢到底知不知道1500萬有多重?柯文哲怎麼可能拿1500萬現金,
: 結果他老婆一人扛3000萬現金上樓梯,
: 連弱不禁風的陳佩琪醫生都可以一人拉4000萬現金,我們黃國昌該如何評論陳佩琪一人拉: 4000萬現金?
這就要複習一下了
某板板民po文表示他每周重量訓練五天
搬不動二十五公斤
這有多好笑呢?
槓鈴的槓子就20公斤了 大哥
他平常深蹲硬舉都不加槓片
因為他這個熱衷健身的重量訓練愛好者
只要加一片槓片就超過他的負荷程度了
可能他去健身房這五天的菜單是這樣
1.胸推機 重量一片15公斤 推五下
2.鏡子前面擺pose拍照
3.槓鈴20公斤舉三下
4.坐在重訓椅玩手機三十分鐘
5.跑步機速度調四 走五分鐘按暫停擦汗
6.在跑步機上 戴藍芽耳機大聲講電話
7.快樂賦歸
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.84.10 (臺灣)
※ PTT 網址
推
去健身房裝水跟洗澡的吧
推
去看妹子的吧
推
小草也太廢了 我建議他退掉現在的建
→
身房會員去辦成吉思汗好好操一操
29
[問卦] 握推42公斤8下PR多少之前很久沒有重訓 確診過後不怕了又回鍋健身房 現在自己練只能握推42公斤8下 這樣在台灣PR算是多少了 有沒有八卦23
[心得] 槓鈴處方心得這陣子終於把買了一段時間的「肌力訓練課程設計」拿出來看完,微調了一 下自己的訓練課表,依然維持分部位課表,但 (1)調降了星期三的強度與訓練量,充當恢復日 (2)減少了星期五的硬舉組次,從5組減為1組,但調整此天做深蹲的強度日。 從確診到恢復訓練,兩週之間,目前深蹲、硬舉、臥推的5RM都突破個人最佳21
Re: [問題] 深蹲如何進步?之前很喜歡深蹲 沒有一週是不深蹲的XD L板友講的經驗讓我很有共鳴 所以想補充一些個人訓練經驗XD 最後再講一下最近看到的一些觀念 : 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷 : 只是為了能微量漸進負荷,健身房可能得有0.25、0.5和1公斤的小槓片15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已,所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下: 深蹲(40KG-50KG) 硬舉(40KG-50KG)8
[討論] 連鎖健身房的槓片重量準確嗎?在某連鎖圖書館...健身房訓練已接近半年時間 最近疫情關閉後到朋友家的轟菌訓練 那裡的槓鈴槓片全部加起來還不到120公斤 但是我做起來感覺跟健身房的140公斤差不多 雖然在人家家裡硬舉怕砸壞地板(只有舖軟式地墊)13
Re: [閒聊] 請教去健身房器材只用跑步機會很浪費嗎只用跑步機其實也不會浪費 主要是風雨無阻都可以練 不過只要有非常基本的學習能力 器材受傷的機率其實不算高 也不用太擔心8
Re: [問題] 迪卡儂啞鈴槓片詢問長槓鈴桿用的槓片。 槓、槓片都買迪卡儂: 1. 1.5*4、1.25*8,合計16(20公斤啞鈴組) 2. 4*5,合計20 3. 10*2,合計205
[情報] 「自由槓鈴天堂」不知道該去哪自主訓練, 除了在家徒手訓練外還好想碰到雅玲(?)跟槓鈴, 到處都人擠人想訓練我該何去何從? 關於你們的心聲哈姆都聽到了! 哈姆目前開放訓練愛好者自主訓練的場地使用,4
[閒聊] 運動完很想睡覺是正常的嗎?因為我的手有缺陷,所以不太能做手部類的重訓器材 所以我去健身房都是去跑步機快走加跑步,去橢圓機運動 這樣加起來大概40~50分鐘,另外我會做腹部的訓練 我所謂的瘦小腹機不是站在機台上這樣瘦小腹 而是它是有重量地往左扭或往右扭,重量都會顯示幾公斤
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[黑特] 有人知道這群kp蛙到底在幹嘛嗎?爆
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