[問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？
上個月用公園單槓測試引體向上是18下，
今天在健身房測試還是18下 QQ
補個連結(嘗試第19下沒過槓…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一種這個月都沒進步的小失望感…
想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓
做引體向上難度會比較高嗎？
(錄完才發現椅子擋住了，
我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD)
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你拉的蠻好的
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我朋友練健美的，10下拉不起來，給你參考一下
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很猛了 可能到瓶頸可以挑戰其他玩法 負重或雙力臂等
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原來是上傳B站 不是YT
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有在嘗試負重了，雙力臂不敢嘗試，肘肩以前受過小傷
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以前求次數，引體下放時會接近自由落體那樣想說省力
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結果練著練著肩膀就痛起來了，休息一段時間才好
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離心也要練 說不定可以開始練單手了
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強
噓
支言支語
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我去WG是會用這種有角度的單槓 背肌感受度會比較好
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但還是要看你訓練目的 槓子粗細我覺得也有影響
推
斜的會讓你不自禁夾肘 闊背應該會比較有感
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[閒談] 大家單槓練得如何？下禮拜就要中油雇員複試了 新增了魔王關三下引體向上 考完覺得自己蠻有希望就開始練了 目前反手勉強能連續三下 感覺離及格還有距離QQ 另外問一下 如果用身體核心力量往上帶動 會不會算姿勢不標準呢？(看公園很多阿伯單30
[問題] 引體向上綜合討論現在因某些因素，所以比較少去健身房運動 家中能訓練的器材只剩下引體向上而已 (鎖附式) 這樣訓練下來有個很小的大問題困擾著我 就是吊著槓的時候，都是長繭的位置爆幹痛 痛到沒辦法去抓住![[問題] 引體向上綜合討論](https://i.imgur.com/7mGSyEwb.png "[問題] 引體向上綜合討論")
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[閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上幾年前看到阿滴想練引體向上 很可惜到現在好像都沒看到續集 我今天想提出一些我覺得可以幫助到他或是其他人達成這一個目標的方法 這不是針對誰 只是用他做例子 很多人會會開始取笑他 說他沒意志力 只會出一張嘴等等![[閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上](https://img.youtube.com/vi/SF8s3jVmiAs/mqdefault.jpg "[閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上")
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使用引體向上輔助機 該著重次數還是重量各位巨巨大家好 本魯從小到大單槓一下都上不去 近日下定決心 開始跑健身房用輔助機漸進鍛煉 那種可以插重量 跪在墊子上的那種 目前訓練目標是要正握無輔助至少一下15
Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？這個問題阿諾在1977年Education of a bodybuilder書中 直接講結論 最少器材就是可以做引體向上的東西 門上槓 樹 吊環 等 第二章free hand exercise有講過 給初學者或是在家訓練 對非選手或是只想練健康的人來說很夠了9
[請益] 南勢角能跑步、引體向上的地方各位好，本人因體重嚴重超標，體脂已達24， 因爲本人很久沒有運動了...想先從慢跑開始、 在家做伏立挺身及想找地方做引體向上來改善。 ———-個人情況———- 家裡靠近中和國中這邊，因家中有孩童要照顧，，能出門運動的時間大約九點過後，中和8
Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎看訓練量吧? 我之前去健身房是一定戴手套，當然也有人說戴手套影響握感什麼的 但我就不想長繭啊! 現在不去健身房了在家練，裝了根桿子每天拉 一個月下來引體向上我已經拉起來了手並沒有特別變粗或長繭![Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎](https://i.imgur.com/bZBiAERb.jpeg "Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎")
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[問題] 請問引體向上如果在會晃動的槓上大家好 我想請問一下，如果使用類似TRX之類的東西，中間架一根槓子作引體向上 也就是說單項本身是會前後晃的，會不會容易受傷或是什麼不好的結果。 或者是最後在公園那種固定槓一樣拉不起來？ 問題很菜，不好意思，短時間公司建議不要進健身房
Re: [問卦] 健身已經過氣了嗎？其實一般人跟本不需要上健身房 一般人就算很認真練也不會變專業選手 一般人不是練健美也不是練健力 只是練健康 有人提到阻力訓練![Re: [問卦] 健身已經過氣了嗎？](https://i.imgur.com/AXPN2mgb.jpg "Re: [問卦] 健身已經過氣了嗎？")
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[問題] 幫神一台健身房裡面引體向上的牌子型號如圖 這是健身房裡面的引體向上 跟 做腰訓練 很久以前的照片了 現在也進不去 這家館 想請問各位勇士有人知道這台嗎？謝謝 ----![[問題] 幫神一台健身房裡面引體向上的牌子型號](https://i.imgur.com/CqucVjAb.jpg "[問題] 幫神一台健身房裡面引體向上的牌子型號")