Re: [閒聊] 摔啞鈴的定義?
我個人是黃阿文派的
他的書中寫
訓練器材為身體的一部分
應該要好好對待
我想可能較為老派的健美運動員比較注重這方面
鞏昱昭也在他個人的社群上發表過
他不摔啞鈴
當然重量過大無法輕放
或是真的力竭怕壓傷自己 我想都是可以體諒的
不過看很多健身房的人不知為何
都不知道啞鈴如何起槓及下放
明明這最基本的 總不會要受傷之後才後悔吧
啞鈴臥推拿個30kg 壓在胸口起槓
推個兩下推不起來 直接丟旁邊
真d白癡
也看過很多人用CABLE做三頭下拉
每下都只做半程然後太重直接放掉
還以為他在敲鐘
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標題 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪?
噓 ilovezelda: 控制飲食走在路上看得出來 高手 #1VL4LfPx (MuscleBeach)
→ ilovezelda: 忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
→ ilovezelda: 因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂?
→ ilovezelda: 不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
→ ilovezelda: 我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好
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※ 編輯: B0Y0 (1.169.229.196 臺灣), 02/15/2021 12:05:00
推
目前結論高次數高組數族群比較不摔(可能也沒必要)
推
結論 那些都是ego lifter 真的低能
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一堆硬舉不放軟墊故意摔槓的比較G8 是在挖礦逆
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罵沒意義 社會上本來就有人負責當次級人種
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夜半鐘聲到客船
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有人幫忙出錢當分母沒來幾次也用不久,健身房才能賺錢啊
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每次看到這種的都很好奇,難道他們不知道 旁邊的人看他 是在
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看哪個低能這樣搞嗎 跟那些改管的智障差不多
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醜胖 不衰無法得到關注 可憐
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有遇過故意把槓片啞鈴拿去沒有地墊的地方摔的 就是要引
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人關注阿
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善化叫叫哥表示:^_^
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其實基本上就看自己的公德心和素質而已吧
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練的好的普遍素質不錯,倒是一堆瞎練的不是在亂叫就是
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亂摔,真的扣連
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石牌健工也有cable摔摔哥 重點也沒用多重 教練去跟他
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講也沒用
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越醜越胖的越會摔 多看幾次就會發現了 蠻可憐的需要這樣得到
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關注
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摔槓種比受傷好吧
推
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