Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?
我從25歲重訓到現在也七年了，兒子剛出生，我不會在他高中前教他重訓。
但我會讓兒子從足球、爬山兩項運動開始發展身體機能，配上腳踏車跟游泳輔助，等小四以後同學都在打籃球，以他從小培養出的運動神經，到時再特訓一下，相信很快就能上手了。
說實話我們成年人重訓，真的是在拼力量、玩健力是少數中的少數，絕大部分重訓者是為了改善身型，希望藉由外型上的出色，獲得職場跟求偶上的外型優勢。
以相同邏輯思考，在我們小時候，絕對不是身材好的男同學擁有最多的關注（穿寬鬆的制服也看不到），而是運動能力出色的男同學能夠成為眾人焦點，那要讓兒子達到這樣的效果，絕對不可能是重訓，而是各種專項運動帶來的優越體能。
我知道這樣思考運動很功利，怎麼運動所帶來的快樂絲毫不提？
因為如果提到運動的快樂，請問一下，是跟朋友在球場上熱血沸騰合作得分比較快樂，還是一個人孤獨的在那擼鐵比較快樂？
要讓孩子享受運動帶來的快樂，怎麼選都不會是重訓吧？
如果我兒子從小就把運動當作日常娛樂，再搭配上我們家的健康飲食習慣，相信他身材不會差到哪去，那等到他高中時期，開始會在意自己外觀時，我再教導他重訓。
有了從小養成的運動跟健康飲食習慣、各種運動鍛鍊出的體能，這個條件下再搭配重訓，絕對是事半功倍，到時除了外觀上的進化以外，搞不好他還會針對自己想強化的球類運動肌群，自己安排課表呢。
https://i.imgur.com/rlZmegh.jpg
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其實我想多數運動被發明出來的時候都只是好玩而已而非
變好看，強身健體也只是順便
那我告訴你 我從小打校隊 當我接觸重訓後獲得的效益絕不是
光練球就可以帶來的
重訓絕對可以為專項帶來極大的效應 我32歲了 還是可以扣籃
重訓是運動之母，有一大堆運動都能透過重訓改善體能
、活動度什麼的，你以為打籃球、踢足球的球員就不需
要重訓嗎？
可以先透過重訓增加肌力，之後再轉為專項提升對籃球
、足球、棒球的能力
那是你小時候
推，好可愛
感覺是想曬兒子，豪可愛唷
有圖 推
你兒子有同意你用他照片發文嗎？
當然是一個人嚕鐵快樂啊
可愛
有道理 可是這裡是重訓板
說得不錯啊
我兒子游泳、羽球、足球都接觸過，但他最喜歡重訓
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我爸那一代，從小學就開始做粗重的工作，除了肌肉比較多外，但他們的骨骼確實也比較 粗，到了我們這代(7X)年次，也確實都比上一代的高，但骨架確比較細一些@@ 我的小孩，我會讓他做重訓，我寧可不要他那麼高，讓他骨架稍微粗一點，在發育期的時 候多鍛鍊一點，才不會錯過生長的黃金期，骨骼定型後，在這麼練都不會變粗的~ --6
較 : 粗，到了我們這代(7X)年次，也確實都比上一代的高，但骨架確比較細一些@@ : 我的小孩，我會讓他做重訓，我寧可不要他那麼高，讓他骨架稍微粗一點，在發育期的 時 : 候多鍛鍊一點，才不會錯過生長的黃金期，骨骼定型後，在這麼練都不會變粗的~![Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://img.youtube.com/vi/VUAjr4OgaOI/mqdefault.jpg "Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
第一次在這個版發文 因為自己有在重訓 覺得重訓很棒 希望自己的小孩可以從小開始慢慢接觸 所以之前看了文章有紀錄下來 貼上網址給大家參考16
重訓長不高跟打籃球會長的高一樣蠢。 看舉重選手長不高是因為亞洲選手在輕的量級比較厲害，是因為矮所以強，而不是因為強 所以矮。 你看台灣打籃球人口這麼高，平均身高是有比歐洲人高嗎？ 更別說很多籃球選手很早就接觸到重訓，長超過兩米的也比比皆是，德國健身房只要15歲2
最近因為接觸比較多國中生，有去找了很多有年輕運動 與員訓練的書籍。大部分都會提到初期以建構動作模式 為主，因為小朋友在神經肌肉系統還不穩定的情況下確實有些危險 動作列表如下 1.下肢雙側（深蹲，髖鉸鍊）19
我會 我兩個小孩，兒子國一升國二，目前143公分，34公斤，比同儕都矮、瘦小 (先前被同年級、不認識的三個男生在廁所圍住，說要開玩笑，他嚇哭…) 女兒小五升小六，目前142公分，33公斤 去年疫情開始時，我開始沒去健身房，就帶著小孩到地下室用彈力繩做訓練53
首Po常會看到歪國人 分享自己陪小孩重訓的影片 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片 每次這種影片下面都會有兩派留言 一種主要說:![[討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://i.imgur.com/nQdcf6Yb.jpg "[討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
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原文43 來回一下重訓和長高的關聯，來看看小兒科醫師怎麼說 【小孩重訓狂練大肌肌 恐長不高】 日本一名6歲男童，是李小龍的鐵粉，從小便學習雙節棍，因能甩出和李小龍一模一樣的 棍法而紅遍各地；但他同時也練出一身肌肉向偶像致敬，讓被外界擔心長不高。小兒科醫![Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2017-02-22/1024/B06A00_P_05_02.jpg "Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
與其先接受重訓 不如多接觸各類運動跟遊戲 基礎類田徑 跑傳跳 入門有飛盤 有的沒有的丟擲類小遊戲道具 團體類 籃球 學習小組織團隊 (有小號籃球及矮籃框) 棒球 (樂樂棒球組) 足球等 另外桌網羽球等甚至是游泳(這超重要 中學體育課評量甚至畢業標準)8
部落格舊文 基本上設計過的阻力訓練課程，還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以 接觸重量訓練其實也有簡單提到，當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動 ，也可以從力量訓練裡得到益處。![Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://i.imgur.com/fDJuT2Db.jpg "Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
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[心得] 給我兒子的教育我從事兒童運動教學十年，這幾年也跟不少家長討論過孩子的教育，兒子剛出生，想在這 邊跟大家分享一下未來我想重點培育的項目。 一、閱讀 現在的孩子沉迷於手機，閱讀能力已經大大下降，還沒有體會到閱讀的樂趣之前，就已經![[心得] 給我兒子的教育](https://i.imgur.com/i0NC5YUb.jpg "[心得] 給我兒子的教育")
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[問題] 26歲老阿姨學跳舞會不會太晚？抱歉，姨姨我今年要滿26了， 希望大家讀這篇文不會聞到老人臭。 姨姨隨年齡增長深深認知到運動的重要性， 有在強迫自己重訓， 但總覺得很多人重訓是為了增強自己在其他喜歡的運動上的表現，41
Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次： 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，![Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動](https://i.imgur.com/7vCpWbeb.jpg "Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動")
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Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題，那麼這樣的年齡/身高/體重， 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多，年齡大妳將近一輪， 從68減到55，沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。![Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/dXll4T8b.jpg "Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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[問卦] 484只有重訓仔才會整天貶低其他運動如題 運動百百種 但是卻很少看到不同體育項目的選手互戰 有機會看到網路上認為其他運動不夠頂的 幾乎都是獨尊重訓的人22
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用我覺得最近FITNESS進入一種奇怪的誤區，好像減肥就一定要168一樣，不斷食必失敗 搞得大家都斷食，168.204.231各種都有，但又沒有足夠豐富的知識背景，導致最後飲食 計畫弄得不倫不類。 斷食有幾個幫助減肥的立論基礎，但是最直觀的就是常見的斷食都是跳過早餐，只在午餐 ~晚餐這段時間進食。這種做法在現今精緻飲食的文化裡面很直接地就是幫助你少掉一整17
Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.15
[討論] 大家都怎麼喜歡上運動這件事？各位晚安 好久沒有在女版發文了 想說在這邊跟大家討論如同我標題的議題 近年來運動的這個風氣似乎越來越盛行 重訓、健身、有氧等等相關話題也很多![[討論] 大家都怎麼喜歡上運動這件事？](https://i.imgur.com/0JUm0Xib.jpg "[討論] 大家都怎麼喜歡上運動這件事？")
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