[問題] 請教鞋子該淘汰還是續留?
大家好!
我的A牌pro3目前服役1年1個月,使用公里數將近800K,從400間歇到全馬都有拿來使用。是從開始練跑以來的第一雙跑鞋,雖然現在已經買到跟蜈蚣沒兩樣了,但一個禮拜還是會用他跑一兩次課表,畢竟他陪著我吃了九十幾次的課表,很有感情了。
但最近用他時很明顯感受到回彈性遠不如當初Q彈了,爬文是說中底穿久都會這樣,我不敢確定這樣繼續穿下去練會不會對跑姿造成影響甚至是導致受傷,所以想請教各位前輩在這種情況下還會留著拿來訓練嗎?還是直接放生呢?以下為選手目前樣貌,再請前輩們解惑,先謝了!
https://i.imgur.com/Juk8xLn.jpg
800K鞋底還這麼新!是我會拿來慢跑
我也覺得可以,但跑感跟當初差蠻多的,不確定會不會受傷@@
這是都跑pu還是它真的很耐磨?
訓練幾乎都pu,lsd都柏油路,另有跑4場半馬跟1場全馬
繼續…這個沒什麼問題
這個底好新 沒什麼戰損
彈性會有差,鞋子消耗品,800也差不多換新鞋了
硬要繼續穿當然也許可以,但您都說自己已經變蜈蚣了,不如就
好好感謝它陪你認真了800km就好,讓它退休,一代新鞋換舊鞋
,東西有認真使用過都不算浪費,一般人只拿來走路的鞋都不
見得走到800km,更多是穿沒幾次放在櫃子裡壞掉的,現在鞋出
太快了,太執著反而都沒機會試新的鞋了。
謝謝mi大的建議,剛好最近有賽事,穿上他風光退役!
好新的底
丟吧
沒有證據證明穿高里程數的的鞋子會增加受傷的風險,人的腳
其實很神奇,會隨著你的腳即將踏水泥,草地或是PU自行做出
不一樣的適應,下肢剛度會自行調整。唯一一個我認為需要退
役的情況是鞋子已經磨損至中底,而且已經嚴重影響整個鞋型
這就會需要更換新鞋了。原PO的鞋子仍舊很漂亮,800km的里程
也許會影像能量的轉移,腳觸地也許會有更多的能量浪費,但
稍微整理一下,把它洗的乾乾淨淨的,也許它不能在站在戰線
上,但已經有感情且又照顧的漂漂亮亮的鞋子,很適合當作一
雙稱職的走路鞋。
謝謝Mu大的回覆,風光退役後,就讓他好好陪我散散步就好。
當走路鞋?
推樓上
走路鞋不錯+1
PU真不耗鞋
續傳到每年有捐鞋到非洲的活動時,整理一下拿去捐
你也太神奇...我的pro3才跑600後跟黑色塊就有磨穿了
55
[問題] 10K健檢及跑量累積問題各位前輩好 小妹目標是台北馬初馬 跟丘森萬大大差不多時間開始練跑(7/2開始) 前輩們給他的建議我會默默套在自己身上參考、修正 所以也測了5K/ 10K36
[心得] 臺北馬全馬3:00Pacer之路呃...先說我只知道全馬3:00的狀況 其他組別配速怎樣發生什麼事情的別問我" --------我是分隔線-------- 人生的第三個馬拉松是一年一度大拜拜的臺北馬 這一次的任務是要完成全馬3:00Pacer配速任務21
[問題] Hanson全馬4:00課表大家好 小弟目前42歲,使用GARMIN SPORTS漢森全馬4:00課表進入第10週, 目前課表是有依全馬配速5:41輸入 一、長間歇 S2400*4,配速5:31~5:41 二、輕鬆跑 E12K,配速6:20~6:5020
[問題] 適合跑200m/400m衝刺間歇的跑鞋如題 自己現役的鞋子是puma deviate nitro 2 平常沒有衝刺訓練的習慣 最近想加上課表 因為沒有訓練過 不敢貿然嘗試 不知道這雙鞋適不適合?17
[問卦] Nike的跑鞋好跑嗎?今天收到前幾天在網絡上買鞋的包裹 原本猶豫很久在想要不要買 但前陣子鞋子底磨平了15
Re: [問題] Hanson全馬4:00課表直接回文比較明顯, 漢森課表的根本原則在於讓你「overload」,隨著每一天的操課「累加疲勞」,讓你 的身體每天接受不同的挑戰,但強度又不會高到無法恢復進而導致受傷的狀態,你的 身體會自然而然慢慢適應進而變得更強。其中讓你累加疲勞又讓你的腳不至於感到疲 乏而跑不下去的關鍵就是質量課中間穿插的輕鬆跑。9
[心得] NB跑鞋間歇+LSD訓練推薦自從上次台北馬用錯跑鞋跑到大腿抽筋,一路看到路邊的撒隆巴斯噴劑站免強撐回終點的 慘痛經驗後,今年立志要好好研究訓練跟比賽用鞋希望今年台北馬能再次挑戰全馬sub4的 小小目標。 因為勾勾牌實在太容易撞鞋了,在自己爬文跟跑友的推薦下選擇了NB的FuelCell Rebel跟 Fresh Foam X MORE來做搭配。目前月跑量大概100K,因為課表還有單車跟游泳,會視當7
Re: [心得] 渣打半馬_90分心得分享我也來分享一下半馬破90的心得, 小弟我36y/166cm/68kg, 兼顧工作、家庭、小孩、每週1-2次重訓,能練跑時間有限。 前情先提一下: 29歲以前胖子一個,6
[討論] 換訓練鞋後課表如何調整入手新的跑鞋後發現,本來的課表可能要更新了 之前是穿Nike Invincible Run 2 以恢復跑跟輕鬆跑為主 一天平均5k、中間穿插強度比較高的間歇跑,週末練長距離 慢慢把一週30k的量跑完,配速在6-7分2
[問題] 漢森課表Sub330漢森訓練法的課表有只求完賽課表,新手課表,進階課表三種 想請問想練到Sub330,應該用那種課表好? 目前我大約跑十多個全馬,成績最好是年初渣打346,最近台北馬358,練到退步了,所以 想試試看漢森,但是看到進階跑量極大,似乎有些難度,是不是只用新手課表就可以?想 請問一下有問過的前輩高手指點一下,謝謝