[心得] 大雅麥香馬拉松半馬

去年的這個時候，才剛開始長跑的我說明年我要破百。那時候還有點遲疑，但到二三月
時，我就覺得我自己做得到。

二三月做得到，但疫情不給你做(怒)。

因為疫情的關係，我的初馬台中燈會馬延到今年十一月，看到十一月我就挖鼻孔說還久
呢，下一刻就開始怠惰訓練。直到九月多，想起自己去年下的今年目標破百。

無奈QQ，初半馬在賽前我就知道不可能破百，一方面是自己的速度還不到那，另方面台
中燈會馬的高聳之坡如巨人之牆，擋住了去路，一擋擋了五分鐘。只好笑笑地接受結果
。

那跑年底的大雅馬好了，我說。
目標破百，我說。雖說如此，也沒有立馬開起菜單，只是一個禮拜兩天跑個七八公里、
一天跑LSD、一天踢足球、一天跟課程而已，十一月跑量堆到兩百，十二月跑了一百一。

雖然速度有變快，卻還是少了點信心，甚至到最後兩周，小腿過度僵硬導致足弓開始痛
，真覺得自己可以嗎？又質疑了一次。

質疑自己，要不然來做個十公里測測自己能跑多少吧，測測跑力吧。沿著這個想法，跑
起來了，結果卻令我滿意的四十四分。

那時我想破百在望，無奈足弓問題復發。賽前全休了十天，用運動按摩緩解足弓，直到
天未亮的比賽前，我緩跑著，用平常最慢的速度跑，那太久沒跑過高的心跳，也讓自己
不安。

等待鳴槍，腦中還在想要控制好速度，前3k14分，5k23分30，結果一鳴槍，所有配速都
大亂了，前3k13分初，5k22分左右，正想不能這樣跑時，我開始掉速，掉出原本預設的
4：40，跑在5：00～4：55之間，甚至在8～9k時掉出五分速外，那時才驚覺前段搶快十
秒，後面得用一分補的道理。撞牆不只一次，16～17k再來一次。

雖說如此，我仍然用力地奔跑。

在那些撞牆期過後，保持在4：40～4：50之間，仔細算起來是無法破百了。看著場地的
公里指示牌，又看了自己的錶，兩者差了三百公尺，我想用大會的紀錄還有機會。

等到進入大雅國小的PU跑道，時間寫著1：39：30，只剩五六十公尺。要破百了，我沒力了，左小腿快抽筋了，但我為什麼要跑，不單是完成一個目標；而是我跑了幾步，就有
幾次放棄的機會。沒有放棄，就有機會，拿出短跑的速度，第一塊踩到藍色測速的地墊
時，紅色的計時器寫著1：39：52，我知道我破百了。

今年給自己的目標達成了，可惡，那體重還是72，身高168，25.5的BMI卻是沒變。

今年寫下的成績是
半馬：1：39：58
10k：44：42
5k：21:40
3k：12：00
最高興的是我400m60秒內(欸欸欸不是長跑嗎)

謝謝路跑版的各位。

以下是成績單與詭異的心跳
https://i.imgur.com/3s9cAo5.jpg

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