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Re: [閒聊] 減肥最難的環節是?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 減肥最難的環節是?作者
mandy740512
(在天橋下的天使)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:3

※ 引述《yokann (宅臭肥禿網軍)》之銘言:
: 肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重
: 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?
: 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水
: 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒
: 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走
: 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3)
: 123這幾個環節 哪個最難達到?
: 閒聊看看


減肥最重要的是意志力

我覺得沒有別的,當早上5、6點別人還在呼呼大睡時

你有沒有意志力起床去操場還是公園跑步,抑或是去健身房運動即可

然後當你的同事或家人朋友都在吃不健康的食物(例如炸雞、雞排等)

你有沒有意志力說不,說我要吃健康或原型的食物

真的撐不下去時告訴自己一個月只能吃一次炸雞或雞排

這個都是非常重要的,沒有強大的意志力一切都免談


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pttnowash 12/02 05:27食慾才是重點,我都盡量克制!像喜

pttnowash 12/02 05:27歡的珍奶雞排一天只吃一份,不會三

pttnowash 12/02 05:27餐都吃。

magy4636 12/02 09:43對目標的渴望夠不夠明確