Re: [閒聊] 身邊真的有人瘦下來嗎？

Like5566Like 發表於 2024/4/8 上午11:53:56

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 身邊真的有人瘦下來嗎？作者

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(㊣永遠的5566 ㊣)時間Apr 8 11:53:56 2024推噓 2 推:2 噓:0 →:0

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瘦下來的有啦但不多

倒是有奇葩
一看就是病態肥
每年看到體檢報告就哀哀叫
然後年復一年

好奇這是甚麼心態?
討拍?

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VVizZ 04/08 11:57有病

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VoV 04/08 12:00棉花糖阿姨喊心酸的,繼續偷吃甜點

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[閒聊] 身邊真的有人瘦下來嗎？

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首Pomuscle1069：身邊的同學、同事很多說要減肥但看下來只有越來越胖能維持原體重就算很厲害的了觀察下來似乎就是自制力不夠說要少吃炸物、少喝飲料
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oopsskimo：有人提到改變生活型態親友的小孩原來是胖胖肉肉去美國戒手搖飲料零食後就瘦了20Kg 美國外食又不便宜
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yesmotel：我2018年31歲兩整年的時間每天都是維持正常規律三餐早：早餐店100元以內午+晚：自煮2菜1肉的便當烹調方式沒有大油煎煮炸
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chabaterii09：雖然我覺得我沒有參考價值但是還是分享一下 2022年11月體重差不多110 在此之前其實我的主要運動就是游泳 2022年12月飲食不變每天早上加入晨跑晚上的游泳插入羽球體重降到96
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jamo：真的就是少吃就瘦了每次有人說要運動減肥我都笑了一杯珍奶熱量500上下喝一杯要慢跑近一小時
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jayemshow：其實我一直很推薦把減重指標數據化我看很多減重失敗的人大多都是人云亦云網路上蹦出一個新的論述他就無腦去做然後失敗了
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todao：其實減肥原理很簡單就是消耗的熱量>攝取的那一定就會瘦那為啥會肥？
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sakuraplay：有！！我同事我是親眼見證他從9X到6X 而且他不餓肚子每餐都吃到飽他是我看過唯一一個真正減肥下來的人就是注意吃的東西烹飪方式隨便
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cigaretteass：推廣一下如果真的很愛美食又管不住嘴有一個健康又有效維持身材的方法參考一下就是維持基本肌肉量（核心肌群）本魯182公分 10年前體重約莫都在90～92kg穩定浮動後來戒煙期嘴饞加上年紀增長代謝能力下降
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pulato16：減肥要先改變一個心態就是我要減肥同時要省錢這根本不可能原本我午餐吃便利商店的麻婆豆腐但是換成適合減肥又會飽的飲食

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