[閒聊] 跟著吃健康簡餐
兩個禮拜
少了1.7公斤
不過還是肥肥
這樣下去
是不是回到標準體重有望QQ
話說五榖、蛋白質、蔬菜餐點
真的比較不容易餓
1.7公斤不見的很無感
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.88.210 (臺灣)
※ PTT 網址
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我大便加尿尿完也可以少個1.5公斤無感
宿便?
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最大的可能是水份或宿便
那再繼續加油 看會不會再少 之前就算跑完廁所量 一樣那麼重
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除非你是標準體重 又掉1.7KG才可能是真瘦
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如果是原先很胖 那麼前5~10KG 其實對外人
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來講 是看不出差異的. 頂多覺得肚子比較小
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我自己的經驗啦
沒關係 肥肥有少就很開心
※ 編輯: junini (101.12.88.210 臺灣), 04/25/2023 21:33:04推
繼續加油
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很棒誒 不過會有停滯期
推
吃一餐加喝水多1.5很合理,排掉少1.5而已
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,跟宿便無關
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沒 我吃蛋白質一樣不耐餓 ,要吃油才行
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推
九面復胖很誇張
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每個月就有6公斤,很有感的!
推
加油加油 繼續瘦
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加油~
推
我自己長期吃下來也蠻有感的,去WG健
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身的運動量都沒變,純改健康餐飲食,
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體重會自己慢慢地下降,認真~
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Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO)我今年40,身高跟原po女友一樣160, 去年五月公司健檢72kg, 減到現在56kg。 現在回想其實也減了一年半了, 這中間阿姨我碰過2次停滯期。32
[心得] 產後瘦身計畫請益想請問各位媽咪 生完二寶之後會不會瘦得比較慢? 我記得生完大的之後還在醫院去量體重距離產前體重就只差3公斤 但是生完這胎去量居然只少了三公斤 我有點傻眼22
[問題] 想請問各位減肥後是否有贅皮?我身高145公分,35歲, 記得大約青春期開始, 體重就一直是55-58公斤左右, 經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後, 越來越胖體重變78-80公斤,15
[問題] 原本很順利肌肉量突然下降?各位好 我本身35歲 女性。從2/15(體重81.3)開始下定決心減重並少吃 2/20開始168斷食 一天就固定吃11:00左右和17:00 兩餐 盡量在18:30開始斷食 以下是平日餐點11
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多5
[問卦] 中了諾羅後 體重掉了5公斤欸安安吶 肥肥前幾天中了諾羅 這幾天都只吃白吐司 剛剛量了體重 竟然掉了快5公斤 驚到肥肥了 再中兩次 體重不就7開頭了5
[問卦] 重訓超省錢吃法 這樣ok嗎小弟最近太窮了 但因為還在重訓 有個飲食計畫 蛋白質 全喝乳清 碳水 全吃麵條+醬油 250克乳清 蛋白質 200 熱量800 100元3
[問卦] 醫院找看護不容易,又貴肥肥早上去醫院探病 友人要幫病人找位院外看護 病人其中一條狀況..體重:92公斤 友人撥打了五六通電話找看護 金額從2800起跳....到3200元都有3
Re: [問卦] 體脂率比豬還高,一個月內如何快速減脂豬沒很高 大概13~18% 90%的人體脂都比豬還高 健身房那些巨巨非賽期體脂15% 也是有機會比豬還高 體脂率跟你體重息息相關 你靠脫水減去一堆體重 但是沒減去多少脂肪 一來一往 體脂率搞不好還變高- 肥肥剛剛站上去體重計 顯示 89公斤!? 我是誰?這裡是哪裡? 重新下來再上去一次
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