[心情] 徹底搞錯168的意思
今天興高采烈地跟朋友分享自己也開始實施168斷食
還跟大家說 我覺得真的有變瘦耶之類的話
結果朋友一問才發現我徹底誤會了
168其實是要16個小時都不吃東西
不是8個小時而已......
我整個晴天霹靂
--
八個小時睡覺就有了= =
沒事 你只是執行186而已
XDDDDDDDDD
你這叫816
效果如何?
xD左轉笨板
怎麼可能搞錯?正常人加上睡眠很少低於8小時不進食吧
?
是一天吃六餐,每餐八百大卡!!
你這樣也會瘦根本就不用168啦
你16小時都在吃還瘦的話那也不用管啥168了
以前我以為"飢餓三十"活動是餓30分鐘,想說"還好吧(笑)"
有瘦就好啦XDDDD
你這不叫168斷食,這叫消化。
XDDDDDDDDD
16小時吃8餐
是168小時不吃,再吃168小時啦
餓30分鐘也太廢了吧笑死
所以妳之前....扣掉睡覺,根本無時無刻在吃東西吧...
小時候我以為飢餓30是30天……
抱歉,本篇有更適合的版
我2014年以為禁食是吃流質食物就好 當時新聞有人在示範
講錯了 我2014以為禁食是只喝水 結果新聞有人禁食是流質
食物
八小時不就正常吃
一天6餐,每餐8分飽
好傻XDD
XDDDDDDD
如果是這樣的話,晚上睡覺12點到8點就8小時不進食,不
用特別做呀XDD
笑死 八小時太簡單了吧
你這個事瘦到的只有錢包吧......
1小時6塊雞排 需搭配溫珍奶8口
別管168 186 有變瘦才是重點
真正恐怖的是你覺得自己有變瘦ㄅ……
恐怖的是瘦了哈哈
其實有種說法是,造三餐正常吃就會瘦 所以戒飲料戒零食
是最快的XD
這是笨版文ㄅ
連google都不會
我那次以為是16天不吃 結果瘦了八公斤
16天不吃飯 8天吃飯
怎麼可能8小時不吃!!!
誰幫轉笨板
你的問題不是胖,是大腦
16小時進食,8小時睡覺
二樓也笨吧?
太誇張XD 連吐槽都不知道怎麼吐槽
我發現無腦低端都用這個方法減肥欸
168一路發
如果只有8小時不吃 你睡眠時間就有了 哪需要特別實施1
68…
跟某些政治人物絕食有87%像
你這叫248
8小時XDDD 可以轉笨版耶
不是168天不吃東西嗎?(誤)
XDDDDDD 左轉笨版
不學無術
妳本來是吃得多密集?
== 16小時都在吃東西 給推
笑死
沒事。我還聽過有女生說168超神奇八小時內可以狂吃,
珍奶雞排零食都沒關係
我以為是一餐吃168元 oh nooooo
只要16個小時不吃就會消耗掉
我聽了覺得很可憐,社會期待讓女孩子都瘋了
是16天不吃 然後吃8天
哈哈哈哈哈
前幾樓講186比較好笑
我都間歇性節食 先吃飽再節食
我分享一下我的方法,我是16小時進食,8個小時斷食
,怕餓或是像我會睡8小時的人可以選擇在晚上睡覺的
時候斷食。這樣不到兩天下來我的體重就從74公斤上
升到了75公斤,對了我還吃了一趟吃到飽喔,完全沒
有痛苦喔。
對啊你睡覺8小時怎麼吃東西 再加上你醒著的8小時 剛好
誤打誤撞成功斷食
14樓回覆我笑死 好嘴
絕食八小時
也錯的太離譜
睡滿8個小時吃一天不就達成了XD
好好笑哦
我以為是16個小時要一直吃 差點飽到吐
晚餐完到睡醒就10小時了
只有睡覺時間不吃 會瘦才有鬼
其實我以前以為飢餓30是三十天= =
我也這樣以為XDDD
168進食法=16小時內吃8餐 讓你擁有美好體態
每天都168斷食
但你還是有變瘦啊?!那就沒差是168還是186啦哈哈
爆
[問卦] 168斷食要怎樣調適沒吃早餐的焦慮感女口是頁 168斷食 實施了一段時間 感覺還不錯 但沒吃早餐 讓我有種焦慮感83
Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 因為這句話我才決定來回這篇文章 : 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 ^^^^^^^^ : 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了54
[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅47
[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎?聽說是 168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食 進食時間控制在 8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎?1
[問卦] 168斷食這麼簡單,為啥小妹我還沒瘦?欸欸肥宅 小妹我台大IU 最近想要減肥 聽說168斷食法很有用 小妹我就決定採用14
[問題] 可能是斷食造成的口乾舌燥之前習慣不吃早餐,所以16/8斷食無意中實施,但沒有什麼減脂效果,後來改嘗試20/4,然後在大約10小時以上過了之後,慢慢覺得口乾舌燥、口臭,然後灌水還減緩不了。 請問斷食的大家也會嗎?謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone --7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐4
[問卦] 為什麼不叫168集中進食法168斷食法 16個小時不吃 用剩餘的8小時進時一日所需的營養 不但避免節食造成的危害 還能控制胰島素達到減肥的效果 比生酮或不吃東西安全很多6
[閒聊] 嘗試過斷食嗎現在好像很流行各種斷食 身邊也有在實施168斷食之後 成功減掉不少重量的實例 但自己本身上班需早起 也無法不吃早餐4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但
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