[食譜] 中式高麗菜煎餅

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番茄炒蛋 健康又營養的番茄炒蛋 酸酸甜甜超下飯的料理，新手當然也是一定要學會的！ 教學影片: 完成品:

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網誌好讀版： 不知道大家有沒有買到過難吃的高麗菜過？ 吃起來沒有水份，嚼起來像是吃菜脯， 不想吃但一整顆丟掉又太浪費。

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完整教學影片 【食材】 1、絞肉 2、雞蛋

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【食譜】三道苦瓜料理! 鹹蛋苦瓜、梅汁苦瓜、豆乳苦瓜簡單又美味! 圖文: 夏天是吃苦瓜的好季節，大家都知道吃苦瓜對身體很好，但又害怕它的苦味， 這次要分享給大家簡單變出三種開胃又好吃的美味苦瓜料理， 包括鹹蛋苦瓜、豆乳苦瓜、梅汁苦瓜等，連開胃小菜都幫你準備好了~~

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用低脂雞絞肉和板豆腐簡單煮一下，加上洋蔥末增添蔬菜量和風味，調味清淡不膩， 是很適合夏天的清爽低卡減肥菜色~ 食材

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全圖文: 今晚做了豪華版海陸炒飯當晚餐，蔬菜部分用了青椒和洋蔥，加上主食材牛肉、蝦仁、雞 蛋，沒用太多調味料，做出來的炒飯又香又好吃，下班後很快就可輕鬆完成晚餐，也很適 合拿來帶便當喔~ 做好後，先盛裝在碗裡，用飯匙壓緊，再倒扣在盤子上上桌，看起來就像餐廳裡做的專業

最近把雞蛋煎成玉子燒當作早餐，大受歡迎!這次嘗試這個很台的蔥花玉子燒口味，很像 豆漿店的蛋餅味道，厚厚軟軟的蔥花玉子燒無論搭配麵包或白飯都非常好吃唷!用來帶便 當也很適合! [食材] 雞蛋 4個

影片食譜： 來自於日本關西的平民美食 簡單的食材，簡單的美味 日文－お好み焼き 意思其實就是「隨意燒烤自己喜歡的東西」 大家可以隨意調整食譜加入自己喜歡的食材！ 食材

影音食譜: [食材] 雞蛋 4個 鹽1/2茶匙 牛奶 60ml

圖文食譜: 親子丼做法其實很簡單，最近防疫在家常常做這親子丼當午餐， 親子丼要做得好吃，關鍵在於柴魚昆布高湯與雞腿肉品質， 所以先把柴魚昆布高湯煮好，就成功一半了! [食材]