Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

anyne12/27 09:36應該是可以 天賦異稟。之前ufc有個黑人被同場館的人說。從

anyne12/27 09:36不做重訓，只做自重訓練，練得比有重訓的選手還好

melzard12/27 09:36你要不要冷靜地想想看 不重訓你要怎麼長出肌肉

melzard12/27 09:37所謂的不重訓會不會只是不做靠器材的訓練 還是有徒手?

melzard12/27 09:37肌肉形成的機制除非極端值 否則哪來的呼吸就會長肌肉的人

melzard12/27 09:38就算有那種人 也99%不會是我們這些普通人

Dande12/27 09:41他不是示範給你看了嗎

Dande12/27 09:41每個都500的，做完都多久了

Dande12/27 09:41重訓其中一個優點就是效率阿

melzard12/27 09:41你的問題我覺得去肌肉沙灘問可以有更準確答案

xxxzxcvb12/27 09:42拳擊本來就靠肌耐力 一場打個幾百拳都很正常

arrenwu12/27 09:46https://bit.ly/41AYpFg 看這篇文章說，拳擊界曾經對重量

arrenwu12/27 09:46訓練有些誤解 所以一度很少人做舉重

naideath12/27 09:46天賦加基因 而且他的自重也不輕啊

arrenwu12/27 09:49但文章有提到 泰森出獄之後就開始做重量

bnn12/27 09:51一天一萬次感謝的正拳(ry

newtypeL912/27 10:24之前有看到泰森20歲跟50歲身材的比對圖

newtypeL912/27 10:24他現在肯定是重訓做爆的那種

zack86712/27 10:47光單雙槓+各種姿勢的俯臥撐就可以把上半身練到一定程度了

zack86712/27 10:47吧？