Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

leon131417 發表於 2023/8/10 下午1:24:57

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？作者

leon131417

()時間Aug 10 13:24:57 2023推噓 X 推:0 噓:2 →:3

PTT推薦

這個還好吧

我看西瓜視頻

大陸人吃的跟我們一樣

油條小米粥熱乾麵肉夾饃

人家身材也維持的不錯

運動量才是重點吧

※ 引述《s82015969 (代表氪星處罰你!)》之銘言：
: ※ 引述《yokann (乙醯膽鹼)》之銘言：
: : 我覺得會不會是台灣人三餐都吃得太"豐盛"的緣故
: : 又很油膩
: : 然後便當文化紮紮實實
: : 我之前去歐洲出差中午大多就吃這種
: : https://i.imgur.com/ztqPBoC.jpg

: : 歐式麵包夾個培根火腿這樣
: : 我看大部分人也這樣吃吃完就上工
: : 美國朋友說他們有時咬個蔬菜棒就繼續工作了
: : 當然啦美國人肥到不行拿出來講沒啥說服力
: : 畢竟它們高熱量玩意太多
: : 但台灣好像很多人就是早餐蛋餅午晚餐便當
: : 要吃沙拉就覺得不像正餐叫做"輕食"
: : 然後一定要吃三餐 (事實上很多辦公室工作根本不用吃三餐兩餐或2.5餐就夠)
: : 又很少走路最後就變這樣吧
: : 至少台灣人少喝酒和國外那種到處都瘋狂喝酒比差很多
: : 不然大概更胖
: ※ 引述《Max11 (從來沒有)》之銘言：
: : 根據WHO的網站，
: : https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/
: : prevalence-of-obesity-among-adults-bmi-=-30-(age-standardized-estimate)-(-): : https://reurl.cc/eDKyEj
: : 亞洲 BMI 大於 30的盛行率
: : 日本 4.3%
: : 南韓 4.7%
: : 中國 6.2%
: : 越南 2.1%
: : 幾個米食為主國家，肥胖率大概是在2~6%之間，跟歐洲美國相比其實都還好。
: : 臺灣因為不是WHO會員國，所以沒有臺灣個別的肥胖率資料，不過臺灣的
: : 衛福部在112年有一本成人肥胖防治實證指引，page37有提到臺灣人的肥胖盛行率
: : BMI 30~35 8.7%
: : BMI >35 1.56%
: : 加起來臺灣BMI超過30的盛行率是10.26%，東亞第一，日韓的2倍以上。
: : 所以答案很明顯了，在東亞，日本人沒有特別瘦，是臺灣人特別胖。
: : 所以討論重點根本不對，不是要討論日本人吃什麼這麼瘦，應該是討論
: : 臺灣人到底吃了什麼肥胖盛行率這麼高。
: 台灣人的所謂美食就是一狗票高油高澱粉高糖分的垃圾熱量零食，正餐也搬不太上檯面，: 真沒聽過外國人慕名台灣美食而來的。
: 早餐是麵包很爛、肉很薄、滿滿油膩沙拉醬的漢堡配化工大冰奶。
: 午餐是每道菜都在油裡泡過的自助餐，白飯還要加大。
: 晚餐是下班回家時買的速食，然後順便外帶個珍奶鹽酥雞。
: 假日再去吃熱炒、燒烤吃到飽，啤酒當水喝。
: 難怪8成人口體脂25%以上。
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噓

pufferfish7208/10 13:26他們一堆做粗工農夫當然身材好

→

pufferfish7208/10 13:26中國都市小孩也一堆小胖子你看電競選手

→

pufferfish7208/10 13:26369 UZI 晴天都是重量級

噓

fenix22008/10 13:26 https://i.imgur.com/e45TD2p.jpg