[問卦] 每天做50下伏地挺身能變巨巨嗎
如題
我朋友每天都做50下伏地挺身
很好奇
這樣練能變巨巨嗎
乾五這方面欸八卦
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你可以試試看
會太壯
應該可以吧
太多,五下就好
再多50,下可以拯救世界
可以啊 越做越重就好
不要練那麼壯
太少了吧 熱身都不只
做這麼多下伏地挺身 會不會練太壯?
不能,要100下
不會
不夠。騎馬兩百分次做ㄅ
太壯
每天50下可以上奧賽了
要做就做仰臥起坐 最頂的
如果只有這樣,答案 不會…
如果你要成為S級第一位以上的實力還要禿
一般人每天應該都超過100下了
做很標準肌肉量會多一點
會太壯啦 建議20下就好
當兵這樣沒巨 就只是特別餓
滾輪應該可以?
太少了 至少5000下
只有胸肌和三頭變大啦
而且做到越後面越代償 基本上會停止
硬做隔天背會很痛
一拳超人100下 所以至少要99下
會禿
會練太壯
會喔,小心不要練太壯
會禿頭
50下熱身而已欸
不用多,一小時做5下就好
可以
12下四組嗎
地球會被推離軌道,不要做太多
再+50會變光頭
那只會變成很醜的巨巨
不可能
一次50下,通常代償到爛,手臂會粗一點點.
至少會有個基本的型在,要做慢的,做
快的一分鐘結束有等於沒有
可以 從二十下 三十下開始 要持之以恆
能 但我猜你堅持不到一個月
不會
作慢的那種可能可以 快的只是在搞笑
會圓肩
每天100下 頭髮會掉光
不行 但能有點形狀
太少了 我高二每天五百下也沒變巨巨
看練到的部位就那樣 你看那個巨巨只練一招
最少也要3~5種
不會
有那麼簡單,還要健身房幹嘛…
可以但要配合黑魔法 群柏龍了解一下
不會 但應該會比整天躺在床上發懶好一點
500下有可能 50下就比一般人好一點而已
要先禿
不能
不行,會練太壯
這樣太壯了吧 == 5下就好
會太壯
有機會 但不多
0
太少 要500下
每天做五十下滾輪都無感了
太多 會變太壯 2下就好
我每天做但是姿勢好像不太正確,半年
就把手腕搞到受傷了嘿嘿嘿
50下就大概做兩組 還好還好
可以 還怕太壯
會越練越糟,沒給肌肉生長的時間
不行,增加數量、負重,減少休息時間,每
一次都要做到比上一次更進步,才能練成。
50下 大概地中海禿
不可能
會禿頭吧 然後變英雄
每天500下也沒辦法
本人連續一年每天五十下以上,只有手臂有
點形狀,離巨巨遠的很。
可以啊 負重一百kg試試?
當兵時每天都做100下,除了去幹訓班的外
其實如果一天有五十下標準的,至少會有
胸肌
,一百多人一年多過去了別說巨巨就連明顯
可以 再加喝高蛋白粉
的肌肉線條都沒有,不過是有比入伍前略瘦
不打藥就想變巨巨,做你的美夢
怕你太大隻
會變臣臣
可以喔
一下做5分鐘可以
沒用,我國中起持續每天100下做到退伍,
就肺活量比較大而已
屁 第三天痛死直接放棄
50下不難吧...
每天標準150下好幾年了
姿式錯誤會先操壞肩膀
標準姿勢一組30 六組可以…
每天100下也不會變成巨巨
之前我這樣練結果變太壯,現在我都5天
做1下
每天尻五槍
500下都不可能
100下可能會禿頭
會變卜派
不能
關鍵是有沒有禿頭
放心不會太壯,了不起不鬆而已
台灣怕累訓練量不夠 韓國人一天5000下
供參考
不行
用自己的體重做不會變巨巨
會變光頭
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