[問題] 內臟脂肪只有1 如何增加?

jimmyfk04/05 22:26喝酒...

JudgmentLin04/05 22:37高熱量飲食

paulman04/05 22:45精製糖多一點

choubinshou04/05 22:50麥當勞是好東西

a06927523504/05 22:55果糖

s250020504/05 23:12速食連續吃一個月

dear010604/05 23:20喜勒烤，一堆人想要減內臟脂肪你卻要增

dear010604/05 23:20去中國換最快啦，指名要求要有三高的內臟

Franc122404/05 23:29珍奶+雞排

cubegaga04/05 23:50好爽...

cosy04/05 23:55內臟脂肪太低有危險 要增加很正常吧

AccLaborGo04/06 01:12吃飽和脂肪高的牛五花豬五花奶油煎牛排，別吃不飽和

AccLaborGo04/06 01:12脂肪那種騙人東西

sleepyrat04/06 01:22天天熬夜，搞出脂肪肝，指數就會增加~

dirtyli04/06 01:55我也是 太瘦 只能多吃吧還是不能亂吃

leftless04/06 01:56之前減肥還沒減出腹肌內脂就先到1了 有在跑有氧降超快吧

Carters110904/06 02:58冰淇淋啊 高脂高碳

mirroshadow04/06 06:14一日一炸雞，醫生靠近你

eiyuwu2504/06 07:47熬夜喝酒

firemothra04/06 08:26高果糖糖漿灌下去

jayemshow04/06 09:20每天兩杯珍奶全糖, 一個月過去沒變算我輸

king90046guy04/06 10:34手搖

sn24576304/06 10:38不是飲食出問題就是腸胃道出問題

wujet0910004/06 10:57酒精

ImOnLine04/06 11:45我是高熱量便當吃了N年。內臟脂肪就歐姆龍12, inbody 6

ImOnLine04/06 11:46天天火腿蛋，天天排骨、雞腿飯

JudgmentLin04/06 12:20把自己搞到脂肪肝 就能隨意超標了

wen1230504/06 14:31我比較想問，怎樣才能減到1

jimmyfk04/06 15:25inbody比較容易1, 家用型體脂計就很難1了...

jimmyfk04/06 15:25我用家用型體脂12%, 內臟脂肪6. (最低 11% 時臟脂 4.5%)

cosy04/06 15:54樓上+1 inbody測體脂真的都比家用的低不少 明明都是手握式..

iamoldtwo04/06 16:58既然你要增肌，幹嘛在意。專注在增肌吃法啊

kenneth521004/06 17:04麥當勞一天五頓

parkson104/06 17:41水果或果汁。甜又多汁容易下嚥，口感冰涼有好吃的感覺

parkson104/06 17:41可以吃不停。

DontPLZ04/06 17:41你再老個十歲你會發現你想回到1卻回不去了

drinkmywater04/06 19:46三餐麥當勞 加啤酒大杯

kai93104/06 20:01我大概7

yuasa04/06 20:06整體體指高起來內臟脂肪就會高了啦

wj100904/06 20:50可樂當水喝

faechai556604/06 20:52超低 不過太低也不好 多吃點高熱量食物應該很快就增

faechai556604/06 20:52加了吧

Bausis04/06 21:16吃些垃圾食物...但也不要過頭，不然十幾年後你會開始後悔

qwert6131004/06 21:31好屌 這年頭可以有這種煩惱

a21603404/07 07:52確實太低也不一定好，跟體脂率同道理

heavenbeyond04/07 08:24就算是職業健美運動員，也得賽前幾個月拼死拼活去減

heavenbeyond04/07 08:24脂，才能達到6~7%的體脂率。

heavenbeyond04/07 08:24而你，什麼都不用作，不需有氧/不需打藥/不需斷食..

heavenbeyond04/07 08:24.天生自帶6~7%體脂率！要好好珍惜啊！慢慢增肌就好

heavenbeyond04/07 08:24了。

bluecsky04/07 08:33每餐多一份甜點很快就有體脂肪了

bluecsky04/07 08:33餐間多來杯含糖飲料

bluecsky04/07 08:34要健康一點就是多吃高油脂肉類 豬牛五花之類的

bluecsky04/07 08:34或者多吃點奶油製品 總之要體脂肪是很簡單的事情

bluecsky04/07 08:35但是你要增肌就朝增肌菜單去吃 體脂肪自然會提高

bluecsky04/07 08:35畢竟增肌菜單大多熱量也是有盈餘的 多少也會轉換成脂肪

sn24576304/07 11:08自帶6~7%體脂率不是好事，通常是健康上的警訊。

qqpbpp04/07 12:15果糖多吃點，甜點 含糖飲料幾乎都是果糖

qqpbpp04/07 12:18熱量盈餘再加上精緻糖，身體就會很快累積脂肪，如果這樣都

qqpbpp04/07 12:18沒有增加的話，最好去看醫生

mambaforever04/07 15:58早餐摩斯午餐麥當勞晚餐肯德基

sleepyrat04/07 19:16頂呱呱比較快

shock090504/07 21:34啤酒

f1r9a9n2k04/08 03:25應該是澱粉總量吃太少，我也是這體質或者說飲食習慣

rax001020504/08 09:21無聊