[問卦] 一天一餐減肥??
最近流行這個斷食減肥,我也在實行
目前就是晚餐吃兩份水煮便當,一份有飯一份都是菜跟肉。然後無糖豆漿。但這樣攝取下來才1200 卡左右欸
這樣真的會瘦嗎?
我182/82
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182還需要減肥?
推
你起跑點太糟 效果會不大
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阿肥我174/90 這個效果才顯著
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不過現在還是每天3+1餐
噓
你這樣也沒很胖吧
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你這要靠運動 只要哪天忍不住就吃回來了
推
我只推240
推
我每天慢跑都要吃五餐才不會太瘦變3B8
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你這種運動量起來就可以了
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我都胖不起來 173 /60 唉
推
看體型啦 我覺得不用特別減,你去重訓
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雕體格就好
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你這數值去重訓就好了
噓
182/82是減個屁喔!還是你體脂30%以上?
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你試一個月不就知道了
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你去重訓比較快,身高高加上有點肌肉
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很好看。
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182 82一般身材 不用減惹ㄅ
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我同學180 83 穿衣服看起來是瘦的 但是肚
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子有一圈 體脂率25%
推
你是覺得肚子大吧,運動也要有
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我之前180/72時肚子也是一圈油
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現在180/95了,肚子那圈就不見了
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 飲食菜單如下: 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了68
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[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?最近在減肥 可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉 像是白飯 麵食 饅頭之類的? 但我真的無法誒 我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人 這樣身體沒有營養素如何維持身體正常機能啊?33
[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?如題 之前是62~63公斤 後來實行168減肥法 但有時候晚上才吃 很多時候只吃一餐22
[問卦] 減肥肚子餓怎麼辦我想辦法一天只吃兩餐 然後一餐一碗飯,其他都是菜跟肉 其他宵夜啥小都不吃 頂多喝乳清跟無糖豆漿 現在超餓,怎麼辦18
[問卦] 欸!燕麥是不是減肥利器%>_<%?欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 冠宇我齁最近在減肥 目前ㄉ菜單大致上如下 早餐13
[問卦] 九天斷食只喝豆漿身體會出事嗎?如題 近年用斷食法減肥慢慢變成顯學 容易執行的有168 186跟一天一餐 極端的有一週斷食 如果有人九天不吃東西1
[問卦] 飲控肥宅三餐都吃這樣可以嗎?內內, 本肥最近想減肥飲控, 所以決定三餐都吃地瓜+水煮蛋+無糖豆漿, 一天餐費大概300,
爆
[問卦] 所以到底在吵什麼?爆
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[問卦] 欸欸 怎麼這幾波事實查核中心都沒出來爆
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