[問題] 怎麼解決無聊?

yauhoy10/01 09:51注意罷手，腳掌落地前中後，跨距，步頻，屁股，目視水平

yauhoy10/01 09:51，肩膀晃動，下巴...很多可以修正，等修正好了時間也差不

yauhoy10/01 09:51多結束了

johnson4410/01 10:08跑久了就會覺得一小時其實很短

aterthy10/01 10:18我喜歡觀察旁邊的人 所以在操場完全不會無聊...

kobby10/01 10:31實際路跑景色會變換啊，跟操場不同吧

Angesi10/01 10:41前五公里 欣賞風景、動物 五公里後 呼吸變大 開始修正姿勢

Angesi10/01 10:42可以感受到 腳掌如何落地 才有適當的回彈

ambrosio10/01 10:43其實讓腦袋空白就是我起跑的動機

Angesi10/01 10:43可以順便看錶 注意一下配速

HwaSIn10/01 10:53挑戰極限啊 讓心率升到90%以上 400 800 1200 1600間歇訓練

HwaSIn10/01 10:53保證不無聊

yr10/01 10:56一樓說得沒錯，我都很注意前面正妹的屁股 XD

wj100910/01 11:06對你而言太慢了，才會覺得無聊

prozen2110/01 11:42跑快一點 到後來就是對抗身上各種痠 然後繼續跑下去時間

prozen2110/01 11:42不知不覺就過去了

victorlove10/01 12:23無聊就回家睡覺啊，找些自己喜歡的事啊

Weichuchu10/01 12:26放空身心合一，或者思考生活

crh61310/01 13:02https://i.imgur.com/4bgrxDK.jpg

michaelho66610/01 13:03輕鬆跑的時候可以想8D 想怎麼解issue 其實還蠻有效

michaelho66610/01 13:03果的 跑一跑豁然開朗還會笑

michaelho66610/01 13:03配速跑就只能專注呼吸跟身體平衡

HisVol10/01 13:04監控每公里的配速，想辦法維持或超越前一公里

ting1986042710/01 13:06跑步都在胡思亂想啊，但跑半馬的時候要想跑姿要穩

ting1986042710/01 13:06住

crh61310/01 13:08操場跑長距離很適合，自助補給方便

im3151910/01 13:16跑戶外我根本不覺得無聊 如果是超場 那真的是無聊到有勝

im3151910/01 13:17跑步機我至少還可以看電視 跑超場我只能一只閃散步阿婆

hc2310/01 14:30這是需要來點咖啡因了

derek2szr10/01 15:43聽podcast ，現在很多好節目

sunkiss556610/01 16:10阿甘跑了三年兩個月！！

cuba39115610/01 16:33去看路邊的妹

ohno310410/01 16:52之前聽廣播現在聽podcast

k72110210/01 17:08有時什麼都不想直接放空反而跑的更順

angelae08610/01 18:22同1樓 加上放空 時間很快就過了

bxnxmx10/01 18:35跑著跑著就進入禪定狀態了

microkao10/01 19:23不斷默背大悲咒

runtodream10/01 19:38默念心經，一步一個字，念完約1公里，可以調整步伐

takeshikun10/01 20:12調整步伐跟呼吸很忙的

Addidas10/01 20:45聽音樂啊 看人群啊 找400公尺的場子啊

hsudens10/01 21:03手機外放音樂，找馬尾妹

fatchong10/01 21:52嗯...10k通常不是25圈？

liskenny10/01 22:0325圈是標準大專院校400m跑道，小學就200m吧

denny81101210/01 23:20你跑快一點就會一直想說這速度到底撐不撐得下去

derekQQ10/02 00:09找前面的是不是馬尾妹

R321010/02 01:00等你習慣 400公尺跑道跑50圈也覺得一下就跑完了

RJYB10/02 04:12觀察週邊環境細微變化、注意呼吸步調。

minoru0410/02 04:29脫褲子跑 被警察追時就不無聊了

yafx4200p10/02 10:03換地方跑

askaa10/02 10:54慢跑一定要聽mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去

ujjgeok10/02 11:28不跑操場就不無聊了

barttien10/02 15:46問題在於跑圈圈，跟跑步機一樣無聊，跑全馬半馬不會有這

barttien10/02 15:46種問題，除了不是跑圈圈，還有一堆人跟補給哪裡來的無

barttien10/02 15:46聊

morgankhs10/02 16:20聽podcast +1

CSFV10/02 18:34推薦跑越野 一定不無聊

GTX908010/02 18:50看著正妹跑就不無聊了XD

curlymonkey10/02 23:03跑河堤10k不會無聊 操場5k就不行了 除非有正妹哈哈

curlymonkey10/02 23:03 能增加每圈的動力

nanako2410/02 23:1810K以後 我是誰 我在哪 我怎麼在這裡

taigu10/03 00:31換一個有妹子的地方跑啊

libramonkey10/03 12:30改變訓練地點

libramonkey10/03 12:30我只有跑質量課表會跑操場

libramonkey10/03 12:30輕鬆跑就跑馬路

smilejune10/03 16:40有建議不錯的podcast 嗎？時間大約一小時的，跑步時可

smilejune10/03 16:40以分散注意力

j85508122110/03 22:50平常在wg跑跑步機都看妹子所以不覺得無聊XDD

j85508122110/03 22:50室外跑就真的腦袋放空空

s873903310/03 23:13看馬尾甩怎會無聊！

saur10/04 15:36馬尾+1

applebird10/04 17:38看屁股

mida10/04 18:12因為甜甜圈還不是最無聊的，可以先從跑步機10km開始。(誤):p

mida10/04 18:12等習慣跑步機，就會發現甜甜圈的有趣了。 :p

guowei61610/05 09:51我如果慢速跑5分半速都邊跑邊滑手機 跑5分速內才專心跑

guowei61610/05 09:51偶爾看配速

kill712310/05 12:53我跑操場都配Podcast+妹子背影，時間很快就過去了

placate10/07 10:48跟著妹子跑XD

NicoNeco10/07 13:05操場真的是拿來練中短程or配速的 跑馬要去外面XD

powerwel10/08 08:47參加比賽起跑那一刻,你只會想盡辦法快點回到終點