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Re: [討論] 減肥好難

看板WomenTalk標題Re: [討論] 減肥好難作者
mandy740512
(在天橋下的天使)
時間推噓 推:0 噓:0 →:3

※ 引述《skyionlol (天天散步)》之銘言:
: 開始工作後真的覺得減肥好難,之前跟朋友比賽減肥,有控制飲食(幾乎早晚吃健康餐,: 六日小放縱吃一般的肉燥飯或便當(會少飯))+一周至少運動一~三次(因為工作忙,所以比: 較不固定)+一周只喝一兩杯飲料,兩個月瘦了5-6公斤,後來比賽結束後就恢復正常飲食+: 飲料,結果不到一個月吧....全部胖回來,真的很夭壽,但要維持每天健康餐+不喝飲料: 老實說真的超痛苦,但比起常運動,真的覺得飲食控制更有用,各位美女有什麼不要太痛: 苦的減肥方式可以分享嗎嗚嗚

減肥真的很困難

不然我怎麼在7個月內瘦掉12公斤,3個月內瘦體脂率6%

每天逼自己去健身房運動1~2個小時,餐餐都吃健康餐

週末有一餐是放縱餐,僅此而已

今天我被主管罵到很想吃八方雲集鍋貼+酸辣湯

然後我最後還是去全聯買雞胸肉吃

減肥很難,三分靠運動七分靠飲食

管不住自己的嘴體重回來是正常的


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j855081221 08/15 19:49我也是靠控制飲食然後固定去wg運動

j855081221 08/15 19:49瘦下來 減肥真的就是難在執行 說觀

j855081221 08/15 19:49念多複雜倒也沒有