[問卦] 斷食真的能瘦嗎
肥宅我172/97
最近很想減肥
前陣子朋友帶我健身也一天身體痠痛到不行 放棄
昨天朋友介紹我去工地工作 做了一天閃到腰 到現在都站不直
現在朋友建議我斷食24小時
昨天吃了一份6塊雞分享餐後到現在已經斷了12小時
我現在肚子很餓 想問問有經驗的人這樣大概要維持幾天會瘦下來呢
空了12小時剛剛量體重還是97.多...
--
每天斷8小時就好了
168有用
可以 斷食7天一定瘦
熱量赤字啦
減肥是要持續的吧 12小時減毛喔
去工地 笑死
你現在的體重是一個禮拜前的成果,斷食運
動至少要持續一週以上
你朋友也太雷
可以啦 一次斷食一星期 包準瘦
你以為氣球喔差這麼短量有屁用都量到水
斷食24天一定可以
你有喝水 水有重量阿
減脂肪 沒醬快
要減肥還是六塊雞分享餐==
放棄吧 別虐待自己了 QQ
鷹村守 拳擊手 過磅前 水都不能喝
至少做到一件,少喝糖的飲料,會瘦
不用斷食這麼激烈吃東西減量+運動
重點是熱量赤字
分兩餐各吃半小時 等同斷食23小 嘻嘻
你工地持續工作一年不只有錢還有身材
工地工作瘦超快 但你工作量大還斷食要小心
胖多久了現在才要斷,就跟出社會工
作後才想讀博班一樣困難
168加你平常一餐減量 就會瘦了啦
去當街友減比較快
重點不是時間是總量
我也做過工地雖然是口譯,但也是要爬高層樓
梯整天走動不能坐,基本上不用忌口。你做工
地體力活的話不要吃太誇張就會瘦了,不用斷
食。
去工地你不如慢跑
大概少吃10個雞腿便當可以瘦1公斤
你就算你這個月可以比上個月少吃多少
每天斷24小時沒瘦來找我
我認識一個女生朋友用菲律賓減肥法
很成功
你吃這樣成減下來才有鬼
星期一 隨便吃星期二任你吃星期三
不準吃星期四隨你吃星期五大大吃星
期六跟日就連一顆豆豉也不給你吃
168很快的,朋友老公和他同事都竹科工程師
,幾個月不見瘦一圈
168就好了 斷太快反而更想吃
過度節食身體會進入原始防衛模式,以為你遇
到饑荒快死了降低你的基代,所以節食也不會
瘦。
早餐別吃 中晚餐後一顆頻果
你現在一開始就遇到節能的話表示一個不適合
這招,正常吃還比較好瘦。
減肥要做好長期抗戰的準備 把時間拉長
慢慢改善生活習慣和飲食
一天一餐真的很難嗎 我反而吃不下三餐了
放棄吧,這樣太傷害自己了QQ
可以,沒吃東西當然變瘦
脂肪最後才被利用 肌肉先被吃光光
168很有用哦 我60公斤都能瘦到57了
一定可以然後一個禮拜7天維持下去一定瘦
斷食的目的是減少口慾不是讓你吃更多
運動對你流點小汗太好 太重了
分享餐六塊的雞皮都吃進肚子裡了?
走錯板了 八卦都是X宅的意見能聽嗎XD
運動 飲食的改變都是循序漸進的
要好幾個月吧 哥☺
誰教你去工地的 是你在唬還是?=_=扯a
斷食回彈更慘,你要的是調整,不是
建議你168先 一次24 身體會很不舒服哦
絕食
說白了就是熱量赤字而已 可以吃的時間
一輩子
一天斷食24小時 一個禮拜斷七天 沒死就
吃一堆高醣類的 還是沒屁用
成功了很簡單
168好用,但要堅持。我只吃二餐,一
個月前其中一餐改素食,這樣約半年
瘦8公斤(83-75,174公分),給你參
考。
節食是給久坐的人用的方法,你做工地不用學
久坐族節食
起碼要7天
斷食啥的最終都是再講熱量赤字,我一天一
餐174/60你參考看看,但我那一餐大概會吃
到1400到1600大卡
會瘦 但是復胖很快 斷完要飲食控制
斷食有用,但不要只有做一天那很快就復
胖
不要想著吃 一天一餐就瘦很快了
當然能瘦啊 不然不會有這種減重方式
但瘦了會有很大的副作用 而且會停
滯在一個數字
減醣減澱粉少吃一餐,固定吃的量持續運
不能
動
飲食均衡 吃飽飽反而更能瘦!完全不
需要餓肚子
一定可以
168半年瘦8公斤路過,吃的東西要控
制,營養攝取要足,要運動
肚子餓才會分泌激素去分解脂肪
控制熱量比斷食有用的多
如果無法承受肚子餓的感覺 就別想減
肥了
1~2個月會先減水 等到不會水腫後才會慢
慢減體脂 不過要慢慢增加強度才有效果
你都低於100 3公斤了 還想瘦
斷金流可以喔
我去年168完全沒用 今年204 目前降了17
公斤 原本147==
減肥要持之以恆 至少先試一個禮拜
比較健康
控制糖類多吃蛋白質比較有用
吃的東西也很重要,比起斷食 先學該吃哪
些東西
加油 目標70公斤
健身拉代謝控制飲食才有用
吃分享餐說要減肥?
你也不是一兩天肥到97公斤,憑什麼
試過168,有效,但沒實行後變更胖
幾天就要瘦下來
你那個朋友真壞心
一個月不吃不喝絕對能瘦
會
你先講一下你三餐都怎麼吃吧..飲食不控制
問題在基礎代謝要拉高,你得持之以
恆的動,但攝取內容不調整,甚至運
聽過168嗎
動後餓了吃更多,體重根本就不會減
。
至少也要7000大卡才有一公斤吧
所以我過來人必須講,只要肥宅提高
基礎代謝,這招是沒有用的。
我有一次斷食兩周,大概瘦了15公斤給
你參考90>75
只斷24小時沒用,建議斷240小時,絕對有效。
然後維持了2年,交女友後1年回到90,
結婚後現在破百了
去看蓋伊的30天速食,熱量相同飲食
廢話 不然你永動機喔
內容都是垃圾食物對身體還是很傷的
可以 但有限
你如果是認真的,只能說世界上什麼人都有
放棄吧,頂多糖尿病高血壓而已
熱量赤字才是重點
不然我其實一天吃一餐就能吃到4000卡
別自虐了,一天就破功
改成168減肥法 吃16塊炸雞 間隔8小時再
吃16塊
這種的我現在都直接噓
挑低熱量密度的食物吃
餓肚子維持不了多久
痠痛到不行就放棄 那你就繼續胖吧 可憐
我一年減25,現在活的好好的
瘦2-3公斤很嗨 正常生活後復胖6-7公斤
工地是有用的 前提是你只喝水
胖子的思維
空12小時體重沒變你一定是科學界的奇蹟
短時間可以啦
米飯麵減量3/4缺額用肉菜補 不挨餓也能瘦
大家為什麼回這麼認真
我之前試過斷食只喝水10天後在醫院醒來給
12小時不吃叫日常 不是斷食
你參考
朋友太雷+1
主要是要調動胰島素 要瘦還是要看攝取
熱量
不然?
你斷食後暴飲暴食 也沒用的
七成靠飲食,你體質又會肥,還吃六塊雞分
享餐註定不會瘦
12小時 斷個屁阿 這不就睡一覺的事
慢慢減少食量就好 不要突然斷食 受不了的
168超簡單的 再搭配簡單運動 不要想速
成
斷食建議九點吃早餐 三點吃午餐 晚餐不吃
難
熱量赤字,別高估運動消耗的熱量也別低
估食物的熱量
這是在說笑話嗎
運動才是真沒用,要瘦就是少吃就對了
斷食建議九點吃早餐 三點吃午餐 晚餐不吃
你這體重一個禮拜不吃也餓不死
168真的有用,且對身體很好,推薦
可悲
你不搭配運動很難減
運動啦
搞懂熱量赤字啦,會問就是減肥失敗
工地先戒飲料啦 一堆人飲料當水喝
如果一天就有用,誰還需要減肥?
反串喔
輕斷食是讓消化器官休息且修復
分享餐應該破2000大卡吧?斷食也沒啥用吧
你投胎會比較快:)
減重還是要吃少動多 二一一餐盤
不要把手段當成原因
健身不錯啊 繼續
你累積好幾10年才肥成這樣 光靠幾個禮拜就
想搞定?
要減肥的人不會吃那麼多炸雞
像你這樣的 斷食12小時搭配運動2個月能看見
一些成果就很好了
我72小時瘦兩公斤
才12小時?早餐晚點吃不就有了
而且 你這個體重 只喝水5天內都不會有事
這麼多能量
斷食不如控制熱量
會,但也高機率會復胖回去
笑死
不要懷疑 12小時 你早餐9點吃接下來一餐要
晚上9點吃
才12小時,為何不學學莫三比克,衣索匹亞
難民,餓久一點一定瘦
觀念完全錯誤,減肥要吃飽才有力氣
減肥啊,才吃6塊雞塊太少了吧
不要挨餓瘦 小心身體機制反撲
反而越減越胖…
肥宅會肥就是藉口很多 可悲
直接斷氣比較快
24365斷食法 參考看看?
身體反撲餓感強烈來襲時可灌2公升水壓制餓感
沒用,那個要長期
24小時斷食 持續365天 應該能瘦到2.4
公斤左右
建議點20塊雞 吃到吐就瘦了
你吃六塊雞分享餐….然後斷食?
自噬作用要斷食14小時後才會出現,所以
才有168的吃法
看到樓上推文笑出來XD
沒算熱量赤字還想瘦阿?
沒注意到原PO說六塊雞分享餐XDDDDD
斷12小時然後說體重沒差?
貴在有恆 什麼減肥方法都只做幾次 是不
會有太多效果的
吃16小時就好
這種反串文到底有什麼好發的
有用
反串要說欸
一個月最多三公斤 減肥要持續
重點是習慣要養成 要去運動增加基礎代
斷一個月 一定可以
謝 不然反噬體重會上升更快喔
去問非洲人
168加運動很有效
剛開始都嘛有效很開心 但都無法持久
什麼減肥方法都是假的 重點是熱量 每天
吃一樣的東西但是有熱量標示 先找出自己
基礎代謝 然後就不用我再多說了吧
吃一堆拉基食物 斷在久有屁用?
有持續斷食跟餓過頭想吃更多的念頭有
克服一定瘦
好了啦健身一天就撐不下去了還想減肥哦
168有用,可以試試
游泳比跑步好瘦,不過重訓才是唯一解
斷食30天保證瘦
這篇應該是虎洨的 吐槽點太多
能 你的胃一餐就只能裝那麼多
每天斷24小時保證一定瘦
不能 總熱量爆就是爆
可以 我斷食一個多月只喝水 現在在天堂
沒毅力就不要學人減肥,健身就是靠習慣
204+240做了半年~減30kg~驗血數據紅全沒
要注意腸胃跟排便就是了cc
每次這種文章都一堆人討論。但是完全
無視科學健身醫師的專業意見。有夠民
智未開
不過自己每天基本步數破萬就是~小事
還有一直鼓吹殺生吃肉的會有業報
斷一輩子應該可以
就飲食控制均衡&多動(走路也可),11點
前早睡,不然就一定要睡飽
减肥是長期的過程,不能短視近利
運動完可以喝醋+水能減少痠痛(乳酸堆積
)
建議漬鯊,很快就瘦的只剩骨
我之前腸胃炎,連水都不太能喝。一星
期瘦4公斤,給你參考
廢文洗文章建議一律水桶
要減肥還在吃六塊雞分享餐
我昨天6點吃晚餐 現在也斷食14小時
雖然像反串 你先從一天吃兩餐開始練
不然斷一天隔天又大吃大喝一樣沒屁用
平均少吃就好了
環島斷食法
斷食和168都試過,有效但是身體會不舒服
,後來主要是調整飲食習慣加上持續運動
健身,雖然瘦的慢但是身體可以慢慢適應
,兩年瘦了22公斤
當笑話看有夠好笑w
死胖子
廢話 你看過集中營有胖子嗎
斷食要減重也沒那麼快 168確實執行 成功
造成熱量缺口 才會有效 剩下就是持續執
行下去
可以
一定瘦 但一恢復飲食就胖回來
持續就有效果 主要是胰島素分泌 但還
是要訓練 不然掉的是肌肉
這意志力XD,我勸你直接放棄
你的體重可以斷食20天吧
反串文
才12小時就餓...你也太誇張...平常睡覺也
要8小時,睡前4小時不吃東西,那是一醒來
就塞食物?
你不要家那個六塊雞分享餐就可以瘦
可以,但身體會不舒服
一開始超肥的時候本來就可以餓很久
我97公斤的時候231短食現在72 168就
餓了 阿如果肥的時候都堅持不下去我
斷食最重要的目的是減少胰島素阻抗
及讓身體分解脂肪產生能量
但要減肥還是要熱量赤字才行
16小時不進食 8進食 有用
才12小時就想減殺小啦幹!持續一個月後再
來說啦幹
不!!要搭配多運動...一堆人懶的動
p大 胰島素假說真實性不高喔
...平時沒運動作粗重的負擔..腰一定
痛
斷食把他拿來當穩定血糖的手段是不錯的
但要減肥 是熱量赤字 熱量赤字 熱量赤
字 你斷食 但熱量超標 一樣胖
先等舒緩再增加你的核心肌群
根據經驗大概斷食120小時以上有機會
體重輕的跟灰一樣
改變飲食覺得效果蠻好的
才一天酸痛你就放棄了,那乾脆不要想變瘦
了吧,好好吃好好享受不好嗎?
24小時不夠,你有試過24天嗎
不運動就想瘦身不復胖,你就能得諾貝爾獎
斷食小心會有膽結石
想減肥還吃炸雞,從飲食開始改變吧
你以為為什麼會胖 就他媽的熱量攝取比
消耗多阿
建議別減了當肥宅
維持越久瘦越多啊,瘦不下來就是餓不夠久
你可以吃健康一點嗎
都沒破百還減 丟八卦的臉
重點是熱量赤字好嗎
168比較有用
白癡方法
168也有機率導致飲食失調,飲食失調超
級痛苦。請找自己適合的方式減重,或
是找健康管理診所之類的專業人員協助
,每個人適合的方式都不同
每天吃到快吐了,體重還是一直掉,嘻嘻
啊某哩???
二月時健檢體重101,昨天量76
問這種廢話,你有尊重甘地嗎?
吃多少才是重點,如果沒辦法克制食慾的話
可以找一下中醫,有些藥會增加飽足感
重點是吃到有飽就不要再吃了...
168堅持住,有用的
吃六塊雞分享餐就別想要瘦了,當個快
樂肥宅就好,不要虐待自己。
168 一定有用,體重膽固醇一起降
沒運動 原本62 168一個半月後57 不
喝含糖手搖
斷食絕對可以啦 但回去也很快
間歇性斷食成功案例可以看台北建東
你吃錯了 要吃八塊雞==
換個腦子才會瘦
去健身房就好
請168
初階先12小時斷食就好 好達成又不會餓
等於不吃消夜而已
堅持不下去怎麼會有成果
本來就不能瘦
6塊雞餐熱量爆掉了就算斷食也沒用,
三餐每天熱量總共抓1500卡,比如早餐
400中餐550晚餐550,喝水超過3500cc
,運動一週三天大概30-60分鐘,簡單
的困難的做什麼都可以,提高自己一天
的活動量。一個月不瘦都難,三個月瘦
10公斤也不是難事,就是所謂的熱量赤
字,燃燒7700卡才只能瘦一公斤,慢慢
來比較快
隨便google都一堆方法 反串吧
飲食習慣不改,照樣胖回來
斷168小時應該可以瘦
斷食 等你回來吃 體重反彈更快
至少要斷16小時才會有效果
斷30天絕對瘦
吃垃圾食物 你斷再多次都沒用
很想減肥還是吃六塊雞,換個腦比較快
這種3分熱度的身邊多去了 你這輩子都
辦不到的 不要煩惱了
建議空72小時 連水都不要喝 不然會
水腫
24小時不間斷打炮,瘦到剩40kg
躺好 繼續吃
先168 再186 最後204 半年有感
斷食12小時等於沒斷 古代人只吃兩餐
6塊雞是雞塊還是炸雞?????
如果是後者 真的該佩服你竟然還有
減肥這個概念
去看蓋伊影片 斷到4天後 基本都在燒脂肪
你斷食七天,我保證你一定瘦
不然去住院,我住六天醫院,每天吃醫院營
養餐喝白開水,六天瘦5公斤
一公斤 7700 大卡自己算
大概0.5公斤左右
關心體重之前要不要先想想腦子的問題…
斷7天頂多兩三公斤啦,斷一個月吧
喝水跟吃維他命
https://reurl.cc/aVo814 41天爆瘦20多公斤
控制飲食瘦很快呀
熱量赤字比較重要喔,每天還是要吃到基礎
代謝率1700大卡
紅明顯 斷食需要考慮體質 有些人會有膽結
石的狀況
175 當兵前胖到85 後來學會看標籤算
營養素 熱量赤字 加一週三天一次45
分鐘重訓加15分鐘有氧 3個月瘦8公斤
我騎機車環島回來瘦3公斤 你可以試試
斷食效果不明顯,絕食成果一定看得到
ㄟ不是啊,減肥你還吃那些東西…
先從挑選食物開始學習吧
一天兩餐控制好熱量身體沒毛病的話一定
瘦
你上次不是發過這種文了
我的經驗是每天斷食20小時 堅持一
個月可以減掉體重的1/12
總熱量減少才是真理 傻子
我沒有吃早餐習慣,現在還是很胖
瘦下來不重要,重要的是多快胖回來
可以
一天打手槍7次能減肥
才幾天就看到明顯瘦下來,那你可要先看醫
生了
個人心得絕對有用,但你自己的毅力跟
恆心才是關鍵。去fitness版找文章,
我推薦168
有人說餓了脾氣會不好,我想餓了會生
氣的只有不會說話的小朋友才會吧。可
以餓一下再考慮168
7
安安 本巨巨175/96/13.4% 斷食不一定能瘦 一堆吹什麼168能瘦的 通通都是因為自己達到熱量赤字 168吃個四千大卡一樣胖 沒救 人類身體就是這樣 熱量入不敷出就瘦 入不敷出越久越瘦 就像是你存款有一百萬 每天賺一萬 花一萬二 那你五百天後就沒存款2
本阿肥去年9月的時候也差不多這數值 當時達到人生巔峰173/99 體脂26% 內臟脂肪指數是恐怖的17 於是才開始急著減肥 減肥期間每天正常時間用餐3
你有什麼一定要短期減下來的理由嗎? 沒的話,這個體重區間不用對自己這麼苛刻喔。 我四年前開始減肥,從170/100開始, 一個禮拜只做2-3次橢圓機一個小時,心律控制在減脂最佳心律(自己去查怎麼計算)。 控制晚餐1罐無糖燕麥飲料+1個茶葉蛋,早餐午餐正常吃,4
大家好 打ㄍㄟ賀 是我肥肥啦 這串看下來 臺灣人好矮都17X 肥肥我原本188/147啦 去年9月到年底都嘗試1682
斷食有分好幾種 比較極端的: 美國有醫療機構有用40天只喝水斷食治療癌症 對某幾種癌症有不錯的效果 有興趣自己去找期刊看2
我覺得要說斷食, 不如說減食, 如同前面一篇提到吃的比基礎代謝少就會瘦, 數字化就是,假設你現在100000g(100kg) 吃三餐就是每餐+1500卡(x3)1
斷食還是跟吃什麼也有關係 肥宅我之前也斷食過 而且還是比較極端的231 但飲食內容也沒特別修改 結果怎麼樣都瘦不下來 後來忘了在哪看到211餐盤 具體可以參考宋晏仁醫師的影片 大體是一餐分為4等分的話 蔬菜要佔2等分 蛋白質1等分 澱粉1等分7
就算你吃麥當勞16/8 有做熱量控制一樣瘦啦 有搭配重訓一樣能增肌 有做有氧一樣能減脂 別再說不行了==4
說真的 這麼辛苦對待自己幹嘛呢? 大家都說能吃就是福 你以為你想減肥是為了健康嗎 是在意別人的眼光吧?
40
[心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得)這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點 我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得 1. 我會偶爾做水斷食24
[減肥] 有人也在168輕斷食嗎我是一個很嘴饞的人 之前嘗試每天健身房一小時,飲食沒控制(健身會餓嘛),原本設定3個月瘦20公斤,結果 到後來體重減了五公斤就卡關了,後來的重訓只有讓肌肉越來越發達。一直到後來爆發武漢 肺炎,健身房索性停掉,朋友就推薦我一個輕斷食app 【類似APP很多,就不特別推薦,以免廣告之嫌】12
[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦?168斷食 8小時的進食 16小時不進食 但我自己試起來 反變胖了X
Re: [減肥] 不靠斷食可減肥嗎?前陣子用斷食法,抱歉沒拍照記錄可以附圖 11天斷食心得 我178cm 5/5~5/16 (86.6kg--->78.9kg) 1.早上慢跑70分鐘+晚上健身房80分鐘 一天大約運動2.5小時 2.周一到周五我基本不進食 六日聚會控制在500cal 但畢竟是人很想吃東西7
[問卦] 吃了半隻雞還很餓怎辦?因為在減肥 不吃澱粉 晚上六點吃了半隻手扒雞 現在好餓啊 但又進入168斷食的禁食時間了 一直喝水 但肚子空空的感覺5
[問卦] 斷食48小時?過了33小時 剛剛吃了4個水煮蛋+一堆蒜頭,沒有其他沾醬 BMI 29.3 BMI快要到30了 所以突然心血來潮1
[問卦] 168斷食吃兩餐肯德基會瘦嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛斷食了4小時 是時候開始減肥了 據說肯德基有豐富的蛋白質 要是肥宅我168斷食吃兩餐肯德基4
Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎想回應的太多了,乾脆直接重新回一篇 1. 沒錯就是那個軟體 2. 我一直都是容易練成大塊肌的體質,但是之前健身時期要消耗體力又要飲食控制,真的 要我的命。 重訓期間我曾經想搭配168,,簡單三個字:【辦不到】3
Re: [新聞] 獨家/被匡列隔離無法過年 大學生嘆吃不賴同學說飯店只有中午11~12點、 下午5~6點 才有供餐 半夜想叫碗泡麵都不行 ========================= 不錯啊 剛好可以進行168斷食X
Re: [問卦] 七點多吃完燒烤頭暈+頭痛,該去睡覺嗎?吃完東西身體不舒服,你應該做的是斷食,怎麼還吃東西去增加自己身體的負擔? 你想一想你過去生病的經驗,尤其是重感冒,是不是根本餓好幾天都不想吃東西? 那就是你的自癒力啟動了,開始把能量從消化系統轉移到強化你的免疫細胞。 現在一樣的狀況,你身體不舒服了你怎麼又吃東西? 牛奶是高度發炎食物,自己去GOOGLE有很多資料。
爆
[爆卦] 統神FB爆
[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎?75
[問卦] 為什麼89在台灣能成功當人氣網紅?爆
[問卦] 統神:我打算明年打館長,後年打toyz51
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)46
[問卦] 八年不修現在杯葛,怎麼反駁?40
Re: [新聞] 柯建銘揭藍拒絕折衷方案 黃國昌批民進黨44
[問卦] 台達新聞鬧成這樣股價還是大漲?!54
[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣?35
[問卦] 阿北的錢找不到的話 先偷放再查不就好了16
[問卦] 統神是輸不起嗎24
[問卦] 被詐騙報警後收到傳票,說被告想和解23
[問卦] 杜魯門炒掉麥克阿瑟是正確決定20
[問卦] 高雄人:只有高雄可以超越高雄22
[問卦] 打拳,臉面對地板,雙手互護頭,這是無12
[問卦] 統神是做效果吧?11
[問卦] 日本人東南亞的化 坑殺台灣旅遊客?14
[問卦] 經費給高雄15年 結果南北差距還是存在?12
[問卦] 女生瑜伽褲配長襪是不是很神秘的穿搭?14
[問卦] 徐若瑄,王力宏平安夜怎麼慶祝?7
[問卦] 在台灣吃牛排是不是什麼很賤的行為21
[問卦] 對Melody膩了,怎麼辦?13
[問卦] 日本的二次會/三次會,會逐漸在職場消失嗎11
[問卦] 快死了要做什麼13
[問卦] 國旅的改善方法就是蓋一堆外國景點嗎?12
[問卦] 選左邊? o'_';o10
[問卦] 重訓真的能變瘦嗎?11
[問卦] 女生老了就很難嫁出去嗎?10
[問卦] 拳上搞這麼多規則幹嘛,直接互毆就好啦9
Re: [新聞] 財劃法修正》地方分走預算 綠:國防廢一