[問卦] 人可以完全不吃碳水化合物？

StylishTrade 03/24 02:02大腦要糖分

nashQ 03/24 02:02no

justinXD 03/24 02:03可以

StylishTrade 03/24 02:03不碰澱粉會變笨蛋

a27588679 03/24 02:03記得之前新聞說吃太少也會短命

zo6al 03/24 02:03過猶不及

jjjjjjs 03/24 02:04可樂 算嗎？

YuXun2021 03/24 02:04別人的身體他開心就好

MeiHS 03/24 02:05不然採集時代的人怎麼活過來的?

NEWOLD 03/24 02:06採集時代 會吃到很多果子啊 都是醣

OPPAISuki 03/24 02:06人體就需要碳水 不吃 也不健康

dynamo 03/24 02:06你看全世界長壽的地區，日本，香港，都是

dynamo 03/24 02:07有吃碳水的，所以均衡吃一定比只吃肉健康

ArSaBuLu 03/24 02:07好色

wahaha99 03/24 02:07可不可以的定義是什麼?

wahaha99 03/24 02:08人只喝水都能活上十天喔?

wilson3435 03/24 02:10可以啊，怕做不到而已

NEWOLD 03/24 02:11有哪個地區不吃碳水的 長壽與否跟這個沒

NEWOLD 03/24 02:11關係 香港是因為抽煙人口比例低跟肥胖率低

wilson3435 03/24 02:11愛斯基摩人或遊牧民族幾乎這樣

tttxxx 03/24 02:12大腦要醣類 碳水大約要100g

wilson3435 03/24 02:12沒碳水

wilson3435 03/24 02:13也沒怎樣

babyMclaren 03/24 02:15生酮是喝油，不建議

NEWOLD 03/24 02:15結果愛斯基摩因為飲食西化 動脈硬化比率大

NEWOLD 03/24 02:15幅上升

GOD5566 03/24 02:16可以 我認識一個人五年沒吃還活著

Araiman 03/24 02:16酮酸態中毒幾個字浮現在我的腦海

Spurious 03/24 02:17有研究，要吃但不能過量，且要吃粗糧

starlitfish 03/24 02:19會出事

starlitfish 03/24 02:19完全不攝取澱粉 會生病死掉

chrisjohn214 03/24 02:20剛好給你當參考用啊

getter5566 03/24 02:23適量而不是完全不吃，任何偏激吃法都

getter5566 03/24 02:23會出毛病

a77520601 03/24 02:30賈伯斯就這樣拒吃澱粉

a77520601 03/24 02:30最後得癌症的時候身體太虛弱扛不住

minoru04 03/24 02:35水份機能會壞掉

li72716 03/24 02:50不行

g4zoco196 03/24 02:56可以

BravoStar 03/24 03:26說的好像蛋白質不是碳水化合物一樣

MasterHsieh 03/24 03:28又不是只有澱粉才有碳水 飲料、青菜

MasterHsieh 03/24 03:29也一堆碳水好嗎

pipendunk 03/24 03:37都不吃澱粉了哪可能喝含醣飲料,樓上好

pipendunk 03/24 03:38笑,青菜碳水可忽略不計(極低),哪來一堆

luismars 03/24 03:41紅血球沒法靠生酮獲得養分

luismars 03/24 03:42澱粉問題在於過多

lastphil 03/24 03:50可以

milkBK 03/24 04:00可以

crazy3399 03/24 04:09達摩面壁 不吃不喝 參考看看

TouchAgain 03/24 04:14不行 自己去google就知道

amber626 03/24 04:16窩不知道 但不吃碳水日子很難過

koyomitseng 03/24 04:20什麼叫 "出事" ?

k798976869 03/24 04:39不吃 等死

NEKOWORKi 03/24 04:50不吃和不吃碳水化合物是兩件事

NEKOWORKi 03/24 04:50不吃澱粉

Carters1109 03/24 04:58醣質新生

sxscts 03/24 05:00日本不是有個死了

refrain5566 03/24 05:39酮體轉換成ATP效率遠低於葡萄糖

refrain5566 03/24 05:39酮體轉換時會大量使用肝臟 這兩個因

refrain5566 03/24 05:39素就決定生酮只能短期

jojo90320 03/24 05:41可以少碰 不能不碰

kideram 03/24 05:41生酮不是每個人都適合的

newwer 03/24 05:55都沒吃碳水體力能撐上班一整天喔

Ripper 03/24 05:55這種極端的都很恐怖，跟極端全素的心態有

Ripper 03/24 05:56什麼兩樣？不要吃精緻澱粉就好，優質澱粉

Ripper 03/24 05:56還是不可少，均衡飲食才是該追求的。

darlost 03/24 06:08碳水吃太多才真的危害健康

bookseasy 03/24 06:08人要營養均衡啦，個人覺得生酮飲食太

bookseasy 03/24 06:09極端了

shenru 03/24 06:13青菜也是碳水化合物

GUNIT6968 03/24 06:15可以少吃 不能不吃

twelvethflor 03/24 06:46蛋白質可以醣質新生

asdf6630 03/24 06:59去看看生酮飲食就知道，但是通常碳水很

asdf6630 03/24 06:59便宜，所以沒事不會缺碳水

intointo 03/24 07:00吃青菜也有碳水

qozxcv 03/24 07:07吃太多油很膩

sukimq 03/24 07:37認真回 無法

nicejeffery 03/24 07:41日本人澱粉吃超多結果最長壽

eric112 03/24 07:42網路上很多人分享生酮之後三高都變正常

eric112 03/24 07:42了

nicejeffery 03/24 07:43不吃麵飯用肉取代會有心血管問題

z5411 03/24 07:47我比較想知道人可以完全不打砲嗎

lionsss 03/24 07:48所以採集時代的人壽命超短的阿 均衡飲食

lionsss 03/24 07:49才是長生之道 只吃某一飲食當然可以活 只

lionsss 03/24 07:49是活多久和健不健康而已

louisroger95 03/24 07:54生酮也還是要吃一些碳水才行啊 哪有

louisroger95 03/24 07:55完全不吃的

mp0953 03/24 07:55...

litcoke 03/24 07:57我覺得不行

bearKQG 03/24 08:11不能...

Loyeatta 03/24 08:11樓上那些說生酮可以的 你們誰完全生酮5

Loyeatta 03/24 08:11年？不要出來害人喔

bellas 03/24 08:22會軟屌 女的會縮胸

ceca 03/24 08:39會短命，內分泌失條，代謝也會出問題

ceca 03/24 08:39生酮偶爾用用就好，用一輩子他是大腦有問題

jacky7744111 03/24 08:44腦會受損

raku 03/24 08:52強行改變自己的身體機制

lou3612 03/24 08:57運動屌打所有特殊飲食

lou3612 03/24 08:59然後有些yt偽醫生膽固醇都亂講 很危險

lou3612 03/24 09:00他不碰澱粉應該也沒在運動吧

lou3612 03/24 09:04健康的生酮很貴 蛋白質只吃堅果跟高油脂

lou3612 03/24 09:04魚

ruokcnn 03/24 09:19生酮真的要看體質 不適合所有人嘗試

bdbdbdbd 03/24 09:41大家都不追求均衡飲食 真的很奇怪

A29586380 03/24 10:42當然可以啊，早死跟晚死的差別

huabandd 03/24 10:44可以呀，這只是多久之內會死的問題而已

huabandd 03/24 10:46你拿國小數學讓他跟你一起寫

huabandd 03/24 10:46你看他要花多少時間

lushoulian 03/24 11:21沒碳水化合物讓胆固醇上升更糟

dragon6 03/24 11:23你就等著看甚麼時候會中風

schopan 03/24 11:33說賈伯斯的 他吃素知道嗎 整天吃水果

schopan 03/24 11:34最好是沒吃澱粉拉

schopan 03/24 11:34然後膽固醇 目前大致上和心血管疾病應該

schopan 03/24 11:35不是因果關係

schopan 03/24 11:35而且碳水化合物還包含膳食纖維

schopan 03/24 11:36不是只有澱粉 含澱粉的天然食物有多種營

schopan 03/24 11:36養素 不吃澱粉的最大問題 是可能會少攝

schopan 03/24 11:37取那些順帶吸收的營養素 而不是不能缺澱

schopan 03/24 11:38粉 我只有聽過必需胺基酸和脂肪酸

schopan 03/24 11:38沒有聽說甚麼必須葡萄糖之類的說法

dageegee 03/24 11:52還是需要糖分啊

schopan 03/24 11:53人體需要葡萄糖 但不需要攝取糖

schopan 03/24 11:53所謂的"必須" 是指人體無法自行製造的

schopan 03/24 11:54人在沒進食消化時 血糖依然可以保持穩定

schopan 03/24 11:54就是因為人體可以自行製造葡萄糖

schopan 03/24 11:55而材料就是脂肪代謝的副產物：甘油

schopan 03/24 11:56所以 一個人可以正常代謝脂肪作為能量

schopan 03/24 11:56其他重要的營養素都有均衡攝取

schopan 03/24 11:56理論上確實是可以不用攝取澱粉

schopan 03/24 11:57這個難點在於 偏食的人要如何均衡營養

willieqoo 03/24 12:18不行 人一定要有澱粉

schopan 03/24 12:21甚麼機制一定要有澱粉 願聞其詳

edwinfan1974 03/24 14:49人體可以自行合成葡萄糖

yeh0416 03/24 18:09要戒的是精緻澱粉

rushfudge 03/24 21:2987

rushfudge 03/24 21:30一堆健身仔把澱粉打成毒品 這樣嚴重ㄇ

rushfudge 03/24 21:31怎麼不去修大學營養系的學分啊

cc001225 03/25 18:37碳水不知道 我只知有靠水__過活的