Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？

bonbon31512/12 18:42他這只是短期內希望是瘦的 我覺得很難維持

lgng6613312/12 18:43短期內瘦下去 很快就會復胖了

lgng6613312/12 18:43想減肥就是要持之以恆

akiraje12/12 18:44短期的瘦根本無意義了

ccsu123412/12 18:45他都說去健身房是為了別人了你覺得呢

sleepy061612/12 18:47呃...我解釋一下，所謂的因為她是指要轉移那件事的注

sleepy061612/12 18:47意力，不是因為她這個人

sleepy061612/12 18:48因為多少還是會在意自己在一個禮拜內就把關係從朋友搞

sleepy061612/12 18:48到極有可能連朋友都當不成的程度，為了不要讓自己的心

sleepy061612/12 18:48情陷入大低潮所以才會選擇這樣做

ccsu123412/12 18:49原來喔

lgng6613312/12 18:49不是阿 那幹嘛要訂在跨年前 要減肥就長期 看最後設定是

lgng6613312/12 18:50瘦到多少 兩週內要瘦到7字頭 走不健康方式吧

sleepy061612/12 18:50就...因為前陣子一口氣瘦了11公斤，想說趁這個機會拼

sleepy061612/12 18:50拼看

CircusWorld12/12 18:51一口氣瘦11公斤... 一口氣是指多久？

bonbon31512/12 18:51你很多觀念都有問題欸

CircusWorld12/12 18:51這麼快速讓體重大起大落 對身體很不好喔

ccsu123412/12 18:52體重快速下降掉的也只是水跟肌肉而已 不過你開心就好 只

ccsu123412/12 18:52是之後會胖很快

sleepy061612/12 18:523個月 9月中的時候我的體重是94 現在83左右偶爾上84

bonbon31512/12 18:52減11公斤 你知道是減掉什麼東西嗎

lgng6613312/12 18:52體重快速下降 也會快速回去 而且對身體超傷

lgng6613312/12 18:53你要不要先去查正確觀念啊

bonbon31512/12 18:53上健身房的重點不是瘦

mangifera4312/12 18:53以前可以 那為什麼不用之前的方法就好@@

CircusWorld12/12 18:54如果要瘦身 飲食控制+運動比較重要 不一定要健身

CircusWorld12/12 18:54最好的減肥運動其實是游泳 不過冬天游泳池少開放 可

sleepy061612/12 18:54我自己的話是不太清楚，但是跟3個月前比大概就是水桶

sleepy061612/12 18:54肚有比較消掉了

ccsu123412/12 18:54三個月11公斤也還行啊 幹嘛把速度變快

CircusWorld12/12 18:54可以用慢跑、TABATA代替

NODINO12/12 18:553個月11已經很浮誇了吧 還想加速?

CusRise12/12 19:05養成習慣比較好

CusRise12/12 19:06可是我覺得你又要搞學會的事，這段時間結束後可能就不會

CusRise12/12 19:06持續了

ddender12/12 22:54控制飲食就能瘦了，不用到上健身房