Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =
※ 引述《Twatch (code)》之銘言：
: 平常有在慢跑 月跑量100初頭
: 175/85
: 去年8月開始練跑 年初半馬破2
: 大概跑一個月9月 可以穩定5公里跑完
: 跑步是個跟自己比較的運動
: 如果還沒開始根本無從比較
: 初次10公里大概69分鐘
: 最近一次10km 52分鐘左右
: https://i.imgur.com/e0BCjS0.jpeg
: 漫畫原作詳述是 沒有運動習慣 瘦弱男子
: 那初次5公里能跑33分 那應該算是很厲害
: 不過還不會到讓人覺得不現實 畢竟他很瘦
: 是王子後面短短幾個月2x分跑到16分鐘的
: 只能說真的天賦異稟 天生神力
我以前天天跑4000公尺 十圈學校操場
如果用快跑一圈 快走一圈 就是幾乎都落在32~35 久了自動會變32或者以下
算1000公尺8分鐘好了 那5000就是40分鐘
3000公尺當兵要18分鐘最低標準來看 1000就是6分鐘 5000就是30分鐘
王子的設定沒什麼問題 正常人就是落在32~35上下 各位有興趣晚上可以去跑步
算算自己跑個十圈 快跑跑慢走 或者慢跑十圈 搭配觀察各路人馬 你十圈他幾圈
就知道正常人速度應該就32~35這樣沒錯 衰退的大叔 上班族 阿姨就這個速度
短褲退伍老兵 減重的那些別算進去 那個是錯誤統計資料
王子就只是比當兵標準差一些而已
人類的體能其實是可以催出來的 之前有人提到宜蘭金六結 我進去後第一次跑步
是自由跑的 全體跑步團體會變成前後三隊伍 那時候不知道就死命去跑
當兵前幾天我跑過 3000是 20分鐘 進去後直接宣布是13分鐘多那組
所以人的體能是可以逼出來的 漫畫也不是完全在唬爛就是了
根據版友說的金六結3000實際沒有3000 我不知道正不正確 但即使沒3000
我的3000公尺 13.5分鐘改成十六七分鐘也還算是突破20分鐘
因此王子那種設定也還算過得去就是了 天賦加上努力
外加恐懼被逼著跑是很可能突破成績沒錯的 直接抓去當兵每天練跑 每個都健康寶寶
--
晚上去跑步能跑10圈的在台灣已經是30%前段了吧
看到倍數換算法我就不看了
話說長跑會經歷一種快升天的愉悅感，有人就真的升天
3000的速度不太能直接換算成5000吧
王子最後是5k16分半進預賽的標準 考慮到之後箱根正
式賽 他速度應該更快
我記得他正賽好像用3分半左右還是4分速跑完20k 根本
鬼
是根本不能，因為普通程度後面一定比較差，超過一定
怎麼又是倍數算法 100米跑20秒 等速跑420次就跑完馬拉松
的理論
路程體能就跑不下去，只有哪種怪物級的跑的時候
就自己配速，目標在哪裡我哪裡要跑多快，實際上沒跑
到超過5公里以上所有數據你都當燃燒生命的極限值，
沒跑過5000就不用回了
又一個用雲的
跟上面講的一樣 哪有用短的時間倍數在乘的
然後5公里是強者的起跑點，1600，3000的是暖身跑
的距離
尷尬xdddd
就像娶2個10歲的女生然後說2個加起來20成年 這樣可以嗎
我要自首 我講百米20秒持續5km單純是在反串
我沒想到有人會認真覺得能這樣換算==
不過我記得疫情時有線上長跑活動就是每天跑5公里上傳8天
就能拿到完賽證明
笑死 真的沒跑過幹嘛硬要回
不要笑，這頂多是沒再往前挑戰，他這個程度是練到
一定程度體能已經輾壓大部分人，要準備像強者世界
挑戰的程度，他有心的話可以練到的程度，那是一個崁
這裡是你打不打算繼續跑下去的第一個重要分歧路線
一般上班族跑步不會像他說得輕鬆
至於沒跑過的部分就完全是嘴砲，請各位隨意
不要在那邊按計算機了 鍵盤路跑 鍵盤馬拉松大師
喇逼雕 99%沒在運動的人連5公里都跑不完 阿姨能跑33分
肯定有在練
不用跟我嘴 不信去翻路跑板強風吹拂的討論串 一票人都說
王子一開始就不慢
然後我跑齡5年了 昨天剛跑完17km 要嘴我還是省省吧
https://i.imgur.com/XYkKKot.jpg 昨晚try13圈操場
我百米15秒時可以換算5000跑12分嗎 最好這樣算
當自己是汽車喔
算數學一大篇 結果3000 4000就是沒跑過5000
好
你知不知道，每多1KM，難度就上升一段
你的肌力和心肺能力不可能永遠保持最佳
爆
首Po乳蹄 《強風吹拂》當中的王子 自稱是運動白痴的漫畫宅 第一次晨跑，三兩下就不行了![[閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://i.imgur.com/ozy5VS5b.jpeg "[閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
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在台灣很好 在日本不怎樣 台灣民國112年淡江大學跑1600m 男平均10分鐘20秒![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://wenchengchou.co/wp-content/uploads/2021/01/WHO-physical-activity-e1610466563402.jpg "Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
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我是建議推文在吹成績的時候要冷靜一下 我們來看看113年全大運的5km表現 如果呢，你們認識的人啊，什麼5公里3分速跑完的，直接第一。![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://i.imgur.com/C0HsGhPb.png "Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
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說到走路速度，我當兵的時候因為疫情，鑑測不測3000跑走，改成健走5公里。 然後長官對於「健走」這項運動的速度標準應該也沒概念，一開始訂5公里40分鐘， 集體練習時的第一梯隊半跑半走(兩腳離地就違規了，那時沒嚴格抓)，大概也是在35-40分之間， 後來長官才發現標準設得不太對，好像拉到45還50分鐘合格吧。 然後聽說前一梯有幾個健走國手，真的走得像飛，鑑測官以為他們偷跑，聽到是國手就不說話了XD10
之前在路跑板也有討論過: #1bHlvvpC (Road_Running) 用全大運可以看出更殘酷的事實 112全大運男生10000公尺:![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://113niag.ntus.edu.tw/images/MasterVision.jpg?006 "Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
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我是正常肥宅 身高180 體重90 跑步只是減肥而已 成績如上![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://i.imgur.com/MwuvRajb.jpeg "Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
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#1cTL2GkS (Road_Running) 之前有研究過這個問題，台灣男生「一般有練習」的狀況到底能跑多快？ 直接講結論，如果要超過50%的人（指會願意報名半馬/全馬的男性）， 5km 需要有26:30， 3km 需要有 15:28喔！ 只能說，人的能力其實比自己想像的厲害的多喔！7
: : 乳蹄 : 《強風吹拂》當中的王子 : 自稱是運動白痴的漫畫宅 :51
結論:以運動選手來說，很差。 那以一般人的標準呢? 我當年2x歲在憲兵隊服役時， 因為勤務繁重關係，所以並不常運動， 頂多就偶而在早上或傍晚去旁邊國小跑三千，![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://i.imgur.com/kglz3cJb.jpeg "Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
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真的算很爛 我一個中年老社畜 之前比較勤勞每天下班去健身房走跑步機 6公里/小時是可以邊玩越南大戰手遊 輕鬆走路的程度![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =](https://i.imgur.com/NwoX9X1b.jpeg "Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =")
爆
[問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？有粉絲問當兵3000公尺要怎麼跑進15內 館長說15分鐘根本很easy 以前他當海陸時 全副武裝 鋼盔 腰帶 還一邊抽菸一邊跑 15分鐘超級簡單![[問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？](https://i.imgur.com/u7AJP6Sb.jpg "[問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？")
爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的56
[閒聊] 3000公尺15分鐘3000公尺跑15分鐘 對沒有運動習慣的大學男生來說很平常嗎? 之前看強風吹拂的動畫 感覺王子是個體力非常差的宅男 最近補看小說才發現![[閒聊] 3000公尺15分鐘](https://img.youtube.com/vi/S86aaxAkfY0/mqdefault.jpg "[閒聊] 3000公尺15分鐘")
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[問卦] 現在跑3000公尺你可以跑幾分鐘？欸欸 4窩肥ㄦ喇 本肥ㄦ最近為了瘦身 睽違好幾年第一次踏上運動場跑道 遙想以前當兵鑑測時 有鑑測官的幫忙![[問卦] 現在跑3000公尺你可以跑幾分鐘？](https://i.imgur.com/0umag1yb.jpg "[問卦] 現在跑3000公尺你可以跑幾分鐘？")
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[問卦] 3000公尺跑20分鐘還可以吧？小魯去家附近操場跑步 跑了大概10圈 約3000公尺 有兩三圈用走的 現在剛喘完才有力氣發文![[問卦] 3000公尺跑20分鐘還可以吧？](https://i.imgur.com/OEk6RuHb.png "[問卦] 3000公尺跑20分鐘還可以吧？")
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Re: [問題] 要不要簽後備指揮部這要看你對於一份「工作」的心態是甚麼? 會擔心體能是好事，是一個好的開始 畢竟你知道體能是這份工作的基本 國軍會收的，基本上都是能夠經過鍛鍊達到合格標準的健康人 現在裡面大多數體能不合格的都是放飛自我，沒有自我要求的那種5
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？小弟退伍超過三十年了 我那時候是5000改3000的時候 有點不確定 5000記得24分多 及格 22分半100分 3000是14分半 及格 12分半滿百![Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？](https://i.imgur.com/9QPK53Qb.jpg "Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？")
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Re: [問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？87年，去受谷關山訓，裡面有一項測驗是揹14公斤背包揹槍，跑麗陽營區山路3000公尺， 15分鐘滿百 記得去受訓前，在部隊練習跑平路，負重就有一定難度了，改成在山上跑，空氣稀薄又跑 上上下下的山路，難度更高，還要15分鐘跑完… 館長說的標準，在特種部隊算是及格的時間，5000公尺22分也是及格的標準…
![[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？](https://i.imgur.com/jmuiuwvb.png123.110.72.50 "[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？")
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Re: [24秋] 膽大黨 08 看得好爽3
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