Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎?
※ 引述《deathcustom (Full House)》之銘言:
: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=728
: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=543&pid=8382
: 每日建議飲食攝取量
: 穀物 1.5-2.5碗(平均2碗) 160g
: 豆魚蛋肉類 3份 90g(肉)
: 乳品類 1.5杯 360cc
: 蔬菜類 3份 300g
: 水果類 2份 200g
: 全聯
: 穀物(白米) 中興東部米159/4kg 6/天
便宜,請找米行
找其他大賣場,很有機會贏過全聯
: 肉 豬腿肉絲129/300g 43/天
參考:美國進口冷凍雞腿
Costco冷凍豬梅花火鍋片
雞肉一般來說比豬肉便宜,冷凍進口品比冷藏類便宜
: 鮮乳 光泉鮮乳 163/1857cc 32/天
參考:Costco乳酪片、保久乳、奶粉
鮮乳的殺菌、保存比較麻煩,相對也較貴
: 葉菜 33-49/250g 50/天
高麗菜、白菜、地瓜葉、根莖類,是自煮的好朋友
價格也相對較低
: 水果 芭樂108/1000g 20/天
建議以蔬菜代替一部分
水果依照產季吃
: 按照國民健康署建議攝取量,參考全聯的價格
: 一天一人的食材費大約為150元
: 請參酌
: 如果自己去傳統市場有門路的話大約可以打七折,接近一天100
傳統市場,如果晚一點去買,有機會買到便宜貨 (品項比較差的)
少用調理包、減少現成醬料品項
蛋白質來源可以改用雞蛋,成本低而烹飪上較簡單
--
不吃菜 不吃水果 不喝牛奶
新生活運動:不買、不生、安樂死
補充:一天100,很拚!
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首Po現在原物料飆漲,只有薪水沒漲 在台北外食每餐都要百元起跳 如果買食材自己煮三餐應該會比較省 想問問每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎? --4
輕鬆簡單 有陣子超窮 參考了阿兩的方法 有買米就做了以下 番茄醬炒飯 醬油炒飯 都加胡椒 或買最便宜炒飯60元 分兩半 煮白飯加進去5
可以 不在乎營養價值的話 就像大家常推薦的 麵條 白飯 配醬油之類的 如果你真的有想顧一下營養3
每日建議飲食攝取量 穀物 1.5-2.5碗(平均2碗) 160g 豆魚蛋肉類 3份 90g(肉)3
不算太難 但就是有點單調跟克難 全聯吐司一整條我記得40吧 記得要冰冰箱可以吃一個禮拜 再買鮪魚罐頭約33/罐1
電費瓦斯調味料都不算 3碗飯算你30元 *應該可以再便宜點 就當你多吃幾碗吧 青菜一把40元 豬絞肉80元3
雖然你只是想酸政府而且也不想知道答案 但還是可以認真的回答你~畢竟總有人需要這個資訊 以一個人的標準來計算100元絕對辦的到 但前提先說 既然是100元~就別想著要吃多好的食物~都壓在100元以內~還想要啥自行車呢
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[問卦] 台灣到底買什麼東西有比國外便宜??如題阿 這幾年最受歡迎的保健食品網站 之前買好幾次同樣成分的產品 台灣是人家五倍以上 iherb似乎擋了不少人財路 如今被 .... 另外到處一堆愚蠢outlet爆
[問卦] 自己煮真的有比較省嗎?又到了午餐時間啦,小弟魯蛇我鑑於偶爾就來爭吵的自己煮派跟外食派哪一邊比較省,昨天 嘗試了一下,所有食材全聯購買,總共請老婆煮分成六餐,可以2個人吃三次。如下圖 請各位猜猜看這樣單一餐價格多少。 ----爆
Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎先結論 自煮絕對省錢省爆 我家兩大兩小 一個月餐費9xxx左右 就算不算小孩78
Re: [問卦] 沒人發現說自己煮飯比較省的人邏輯很之前自己下廚就覺得 超級難比外食便宜=.= (自己一人) 結果發現說比外食便宜的 都是很窮酸的吃法47
[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯,不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒才把他整理出來38
[問卦] 冷凍水餃不買八方的理由??剛剛才看到館長 這兩三天有講椅子評測水餃的事 椅子評測的水餃大多賣場買的到的 除了館長的以外 可能個人喜歡口味的不同吧7
Re: [問卦] 自己煮真的有比較省嗎?(恕刪) : 小弟會用全聯嘗試是因為大部分小家庭或上班族去傳統市場比較不方便所以用全聯這個賣 : 場做測試,蒜頭的部分是那一大堆是等等要剝好冷藏備用可以減緩發芽問題~ : 小弟老婆都是等食物冷卻後用保鮮膜放冰箱冷藏帶便當去公司上班,用電鍋加熱其實 : 味道不會差太多~~ 感謝各位5
[問題] 冷凍豬肉片如何料理餓死抬頭 阿肥前幾天買了一包好便宜的冷凍豬梅花肉 看起來和火鍋店的肉捲有87%像 以前這種肉捲在家裡都是川燙後放進火鍋 好吃是好吃 問題就是吃起來很柴
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