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Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦

a22222a4210 發表於 2022/9/12 下午12:46:24
看板Gossiping標題Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦作者
a22222a4210
 (a22222a4210)時間推噓 X 推:1 噓:2 →:4

168本來就吹出來的

很多人說168減超快

實際上只是少吃一餐讓熱量攝取變低達成熱量赤字而已

如果168然後只是把3餐吃的熱量分成兩份能減才有鬼

要減肥還是多運動注意食物熱量少吃精緻加工食物比較實在

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.97.33 (臺灣)
※ PTT 網址
→

diabolica 09/12 12:4816吃雞排珍奶 8睡覺

噓

amurox 09/12 12:54給噓了 我168也是有吃到飽 還是有瘦 雖慢

→

amurox 09/12 12:55168目的是要給妳身體有餓感

對 每個168都這樣說 然後平時明明喝雞排珍奶168就不吃了再說不是靠赤字 熱量赤字跟你有沒有吃飽又沒關係

推

francis98 09/12 13:02重點還是熱量赤字啦

※ 編輯: a22222a4210 (39.13.97.33 臺灣), 09/12/2022 13:08:52
噓

htc314 09/12 14:20168一年了，減了快20kg.

→

fallinlove15 09/12 15:00168是調整血糖 要瘦主要本來就是靠

→

fallinlove15 09/12 15:00飲食阿...

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