PTT推薦

Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦

makinoyui 發表於 2021/6/30 下午5:10:50
看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦作者
makinoyui
 (ＥＭＴ大罪司教・六花王)時間推噓10 推:10 噓:0 →:10

強者小妹朋友說他從6月1號開始

每天跑10000公尺

今天終於要全勤滿一個月了

https://i.imgur.com/QndTT04.jpg

圖https://i.imgur.com/QndTT04.jpg, Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦

據他說速度不快

快走慢跑反覆穿插

一個月來有實行168斷食

控制卡路里攝入一天1750大卡左右

體重從6/1 66.8公斤

今天量是 64.2公斤

掉了2公斤左右

不過強者小妹朋友說他只有163公分左右

所以算微．肥宅

因該比較好減

大概是醬子 o'_'o





※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 本人183/ 80
: 死肥宅一個，
: 從上個月開始每天跑五千，持續一個月。沒瘦
: 我是空腹慢跑，跑完吃早餐
: 早餐內容
: 大冰奶+熱狗+鐵板麵+雞塊
: 午餐：炸雞腿飯+ 一包紅茶
: 晚餐 ：水餃*30+ 酸辣湯+炸醬麵
: 宵夜： 滷味300+ 大冰奶
: 已經盡量吃清淡了，怎還不瘦？
:
:

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.172.236 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1625044253.A.A3B
推

arickal 06/30 17:12推有圖

→

franchy 06/30 17:131個月2公斤很好了如果是增肌減脂根本完美

推

fp737 06/30 17:13不過體態應該很明顯變化吧

推

King5566 06/30 17:14這麼認真哦

→

felixr0123 06/30 17:15司教 這麼勤勉卻沒成果 一定是吃太多

→

makinoyui 06/30 17:15天天都要發表飲料心得文o'_'o

→

shcjosh 06/30 17:16減脂期也吃差不多1700kcal但我沒做有氧

→

shcjosh 06/30 17:16，差不多10周達標

推

mysterydream 06/30 17:17163...這比肥宅還慘

推

GenghisKhan 06/30 17:19女生還好吧 身高

→

mysterydream 06/30 17:20喔 女生 我以為男的

→

shcjosh 06/30 17:20不是說強者小妹嗎

→

youtuuube000 06/30 17:23是強者小妹“朋友” 不知道是男是女

→

shcjosh 06/30 17:24是強者”小妹朋友” 還是強者小妹的朋

→

shcjosh 06/30 17:24友XD

推

neverending 06/30 17:27有人跟我一樣看成 反覆抽插 嗎

推

pita30 06/30 17:30一天一萬只瘦這樣，怪不得大家不想減肥

推

kenkenken31 06/30 17:45一個月兩公斤的瘦法很自然很健康啊

推

yodd 06/30 18:06推，現在要戴口罩跑，我沒辦法= =

推

Genie00581 07/01 00:00好猛，肥宅我跑完五千就感覺快升天惹

同系列文章
Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦
Gossiping最新熱門推薦
🔥🔥🔥