Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?

竹片人的時代早就過去了，

現代人除了追求脂肪低，還要追求身材線條，

只靠少吃、不吃，只會連肌肉量一起流失，

大部分會變成泡芙人，或因為補償心理吃更多，

不然那些有營養師幫忙控制熱量的明星，

一窩蜂上健身房重訓是重國泰民安的嗎？

我看大部分只靠節食瘦下來的，

最後就是肚子露出來還是一團肉在那邊，

只是外表看起來瘦瘦的，一樣不好看，

而且因為沒辦法永遠節食下去，

多數最終還是會因為吃更多完全胖回去。

※ 引述《chjggpgmfj (way)》之銘言：
: 目前最便宜不運動減肥應該就是168
: 算熱量持續1個月就差不多知道大多餐點熱量後就不會那麼麻煩
: 之前104公斤花了3年到68公斤
: 已經維持2年沒複胖
: 這就跟運動減肥一樣都是要持續性的
: 當然偶爾旅行吃喝是可以放縱
: 回來就繼續執行168
:

--