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Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?作者
ccyaztfe
(1357924680)
時間推噓 1 推:2 噓:1 →:9

你減肥是為了什麼?

是為了身體健康?

是為了體態好看?

不論是哪一種,都需要運動啦

第一種情況,你不運動只靠減少飲食,最後雖然能夠瘦下來,但消耗掉的都是肌肉,身體充斥著脂肪,這樣並沒有比較健康喔,各種慢性病還是一樣會找上妳


第二種情況,雖然能夠瘦下來,但一樣身體都是脂肪為主,而同樣重量的脂肪跟肌肉,脂肪體積就是比肌肉大很多

你雖然變瘦了,但體態還是一樣,會不好看、很醜



最後最關鍵的,你們都把減少飲食講得很簡單,請問你減少飲食是能持續一輩子喔?

哪天要是沒忍住破戒開始瘋狂進食,就會以極快的速度胖回去


想減肥,還是乖乖培養運動習慣好嗎?
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※ PTT 留言評論
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MM1956 05/05 12:42其實有運動習慣可以延緩老化,像我老家的

MM1956 05/05 12:43三伯公是農夫,天天下田工作,應該知道農

MM1956 05/05 12:43夫的體格是不錯,所以活到九十多歲,可以

MM1956 05/05 12:44正常走路和下田工作。

s2500205 05/05 12:49運動消耗很低,只要瘋狂進食都會還回去

s2500205 05/05 12:49,頂多是變成有肌肉的阿肥

molamolajump 05/05 12:51強壯肥肥

niukb 05/05 13:14很多人都喜歡說 阿絕食/減少飲食一吃就復胖

niukb 05/05 13:15復胖就在減阿 減(絕)食->多吃->減(絕)食

niukb 05/05 13:15人生多美好

imundefeated 05/05 13:24是選擇飲食

fgy37 05/05 17:50三分運動 七分飲食